【イベント】yoga JOURNALとはじめる、朝yoga習慣

SHARE LOUNGE

蔦屋書店3号館 2階代官山Session: イベントスペース　SHARE LOUNGE内イベントスペース 2022年03月19日(土) - 03月27日(日)

春、なにかをはじめたくなる季節。
この春のチャレンジが、これからの日常へと続いていきます。
そんなみなさまのチャレンジを応援する、SHARE LOUNGEから『朝活』をご提案。
代官山蔦屋書店の中でも最も居心地のいい、緑に囲まれた開放的なフロアで、朝から活動してみませんか。

3月には、朝ヨガも実施いたします。

3月19日(土)　「前屈・開脚ができるようになる! ヨガ的ストレッチ」講師赤沼直美先生

数年ヨガをしていても前屈や開脚が苦手…。そんな悩みに応えるレッスン。
自分流に無理なストレッチで柔軟性を高めるのは禁物。筋肉を伸び縮みさせる「動的ストレッチ」で筋肉を温めて関節を動かしやすくし、その後、じっくりホールドする「静的ストレッチ」。このダブルワークで柔軟性を高めていきます。ヨガビギナーの方も参加いただける内容です。
本誌を教科書に、リアルレッスンで練習のコツを覚えましょう!

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【日時】2022年3月19日（土） 7:30～8:30

【プロフィール】

赤沼直美（あかぬま･なおみ）
Studio Beauraエグゼクティブディレクター。ヨガインストラクター。

スタジオ、フィットネスクラブでの指導のほか、指導者養成トレーニングも主宰。ヨガプログラムの開発・監修など幅広く活動中。

3月21日(月・祝)　「一日が快適になるHappyモーニングヨガ」　講師:宮澤成良さん

朝は頭も心もクリアな状態なので、朝一番にヨガを行うといいこといっぱい!
寝ている間にこりかたまった体を、背骨まわりを中心にほぐしていきます。座位のポーズから徐々に立位のポーズで下半身から血流をアップ。活動的な体と心にスイッチしていきます。ぜひ朝活で快適な一日のスタートをきりましょう!　

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【日時】2022年3月21日（月･祝）7:30～8:30

【プロフイール】

宮澤成良(みやざわ･せいら)
モデル・ヨガインストラクター
2011年乃木坂46の初期メンバーとなり、2013年の卒業までの2年間タレントとして活躍後、2014年からはモデル・タレントとして活動をスタート。2018年IHTA認定ヨガインストラクター1級、RYT200全米ヨガアライアンスを取得し、現在はヨガインストラクターとしても活躍。今後注目のヨガインストラクターの一人。

3月27日(日)「ダウンドッグ攻略法」　講師浅野佑介先生

床にかかとがつかない、腰が真っすぐ伸びない、腕がツラくてキープできない･･････。
ヨガのクラスでよく出てくるポーズなのに、お悩みの多い「ダウンドッグ」。
アライメントを整え体の使い方を覚えて、気持ちよくダウンドッグがとれるようになりましょう！

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【日時】2022年3月27日（日）7:30～8:30

【プロフィール】

浅野佑介（あさの･ゆうすけ）
ヨガインストラクター。「ヨガで町おこし隊」代表理事。
全国各地での講座や企業ヨガ、病院や介護現場などで豊富な指導経験を持つ。朝活オンラインヨガ「朝ヨガのすゝめ」も好評。

【参加条件】
代官山蔦屋書店にて、いずれかの対象商品をご予約・ご購入頂いたお客様がご参加いただけます。

【対象商品】
・書籍『ヨガジャーナル日本版 vol.80』(出版社・販売元・1,100円／税込)+イベント参加券(1,100円／税込)セット 2,200円(税込)
・イベント参加券 2,200円(税込)

※『ヨガジャーナル日本版 vol.80』は2022年3月19日(土)に入荷予定です。
商品は、イベント当日店頭にてお渡しいたしますので、商品の配送はございません。
何卒ご了承ください。

【ご注意事項】

＊参加券1枚でお一人様ご参加いただけます。
＊本チケットにて、ラウンジ内の飲食ブースご利用いただけます。
＊感染拡大防止の観点より、ヨガマットはご自身でお持ちいただくようお願いいたします。もし、どうしてもご用意が難しい場合は、イベント一週間前までに、問い合わせフォームにてご相談いただければ、ご相談にのりますのでお気軽にお問い合わせください。
＊イベント会場はイベント開始の30分前から入場可能です。
＊当日の座席は、先着順でお座りいただきます。
＊参加券の再発行・キャンセル・払い戻しはお受けできませんのでご了承くださいませ。
＊止むを得ずイベントが中止、内容変更になる場合があります。

yoga JOURNAL とは

『yoga JOURNAL』とはアメリカで1975年に創刊した、ヨガ専門誌のグローバル版。ヨガを楽しむヨガ愛好家に向け、ポーズの練習法からヨガファッション、ヘルス、食など、ヨガ的ライフスタイルを楽しむための情報を幅広く発信しています。アメリカ『yoga JOURNAL』の、最新翻訳記事が読めるのも特徴です。