数年ヨガをしていても前屈や開脚が苦手…。そんな悩みに応えるレッスン。
自分流に無理なストレッチで柔軟性を高めるのは禁物。筋肉を伸び縮みさせる「動的ストレッチ」で筋肉を温めて関節を動かしやすくし、その後、じっくりホールドする「静的ストレッチ」。このダブルワークで柔軟性を高めていきます。ヨガビギナーの方も参加いただける内容です。
本誌を教科書に、リアルレッスンで練習のコツを覚えましょう!

 

【日時】2022年3月19日（土） 7:30～8:30

【プロフィール】 ＊参加券1枚でお一人様ご参加いただけます。
＊本チケットにて、ラウンジ内の飲食ブースご利用いただけます。
＊感染拡大防止の観点より、ヨガマットはご自身でお持ちいただくようお願いいたします。もし、どうしてもご用意が難しい場合は、イベント一週間前までに、問い合わせフォームにてご相談いただければ、ご相談にのりますのでお気軽にお問い合わせください。
＊イベント会場はイベント開始の30分前から入場可能です。
＊当日の座席は、先着順でお座りいただきます。
＊参加券の再発行・キャンセル・払い戻しはお受けできませんのでご了承くださいませ。
＊止むを得ずイベントが中止、内容変更になる場合があります。
 

yoga JOURNAL とは

『yoga JOURNAL』とは アメリカで1975年に創刊した、ヨガ専門誌のグローバル版。ヨガを楽しむヨガ愛好家に向け、ポーズの練習法からヨガファッション、ヘルス、食など、ヨガ的ライフスタイルを楽しむための情報を幅広く発信しています。アメリカ『yoga JOURNAL』の、最新翻訳記事が読めるのも特徴です。