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【イベント】自分と向き合い心と身体を整えるヨガレッスン

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蔦屋書店3号館2階 シェアラウンジ 2022年06月19日(日) - 07月09日(土)
あなたは自分の身体と心のことをどれくらい知っていますか?
ヨガは、ただのストレッチや健康維持のための運動ではありません。
自分の心と向き合いながら、身体の声を聴き、求める理想やイメージを持ちながらその目指す姿に近づくためにコンディションを整える、それこそが代官山 蔦屋書店が提案するヨガのある生活です。
身体のシルエットや健康などの物理的なことだけではなく、自分が幸せに暮らしていくためには・あなたにとって最も良い時間を過ごすためには、そういった内なる部分に耳を傾ける時間が必要不可欠だと考えます。

そこで6月から7月にかけて、梅雨で気持ちが落ち込みやすい時期に「自分と向き合う」ことに焦点を当てた全4回のヨガレッスンを開催いたします。

ヨガを通じて"セルフケア"によって自分自身だけでなく見えてくる周りの世界へ1歩踏み出せますように。
 
 

6月19日(日)『だれでも始められるベーシックヨガ』 井上敦子インストラクター

「父の日」にちなんで男性の方、もちろん女性も含めて性別問わず初めての方、慣れていない方、久しぶりに復活される方、が安心して参加できる基本的な動きを中心としたレッスン。
初心者から上級者まで、誰もがリラックスして取り組めるよう軽減法を使ってパーソナルヨガを味わっていただけます。
井上 敦子 (いのうえ・あつこ)

15年間の会社員生活を経て退社後、2013年インドに渡り全米ヨガアライアンス200時間修了。 ヨガニードラを通じてリラックスの本質を伝えるクラスを展開。
現在は千葉県内・都内スタジオでレギュラークラスを持ち、忙しく働く女性に向けたイベントやワークショップ、指導者育成講座等も開催している。
<取得資格>
全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者(RYT200 ハタヨガ)
アメリカ カルフォルニア州California College of Ayurvedaにて【Classical Yoga Nidra Teacher Training Course】修了
 
 
販売期間:2022年6月18日(土) 20:00まで
 

6月25日(土)『自分と向き合い心の声に耳を傾けるヨガ』 野中慎里江インストラクター

梅雨時で気持ちが晴れない日々が続くからこそ自分の身体に耳を傾け、あなたの心の声を聴いてみましょう。瞑想しながら自分自身と向き合い、動きや筋肉からだけでなく聴覚と呼吸で整えるヨガです。
野中 慎里江 (のなか・まりえ)

健やかで生きやすい身体作りをモットーに、パーソナルトレーナー・フィットネスインストラクターとして活動中。 筋膜リリース、ヨガ、ピラティスを用いたメンテナンストレーニングを行う。 SUMMER STYLE AWARD入賞経験があり鍛えていた時期もあるが、現在は出産を経て、その経験を活かして妊娠の為の身体作りや産後の身体作りにも力を入れている。

 
 
販売期間:2022年6月24日(土) 20:00まで
 

7月3日(日)『エネルギーに満ちた明日を迎えるためのヨガ』 赤沼直美インストラクター

気持ちが晴れない日が続いてもセルフケアを怠ることなく自分を大切にすることで見えてきた新しい世界に1歩踏み出してみませんか。自分自身のエネルギーレベルを自分で徐々に上げていけるようなレッスンが中心となっております。
 
赤沼 直美 (あかぬま・なおみ)

Studio Beauraエグゼクティブディレクター。ヨガインストラクター。 スタジオ、フィットネスクラブでの指導のほか、指導者養成トレーニングも主宰。ヨガプログラムの開発・監修など幅広く活動中。
▶ お申込はこちら
販売期間:2022年7月2日(土) 20:00まで
 

7月9日(土)『どんな夏を過ごしたいかココロとカラダに聴いてみるヨガ』 西林さきインストラクター

うすぐ夏がやってきます。暑さに負けず、少しずつ戻りつつある日常を目一杯楽しめるように 身体の内側と外側から身体を整えて備えましょう。ココロとカラダに夏を意識させるようなヨガの動きを中心としたレッスンです。
西林 さき (にしばやし・さき)

親子で触れ合い、愛情を深めながら子供の発達・成長を育むベビトレヨガや子どもヨガ、デスクワークによる慢性的不調や疲労、ストレスを抱えた働く世代への情報発信やその他ヨガ・マインドフルネスに関する講演など多岐にわたって活動を行っている。
<取得資格>全米ヨガアライアンス200時間、リストラティブヨガ、トラウマアプローチヨガ、ベビトレヨガ講師、子どもヨガインストラクター、マターナルヨガ
・ミスワールドジャパン2018ミスヨガ賞/FINCアンバサダー
YouTubeチャンネル「さきヨガちゃんねる」登録者数17万人超え
https://www.youtube.com/channel/UCf3mpBBVPTL75U9ZtUWM14w
 
販売期間:2022年7月8日(土) 20:00まで
 
 

プログラム

7:15 開場
7:30~8:30 ヨガレッスン
8:30~9:30 シェアラウンジに1時間無料体験
(★8:30~9:00 インストラクターとコミュニケーションタイム)
レッスン終了後にインストラクターとモーニングコーヒーを楽しみながら、お話いただけるお時間を設けます。
ご参加は自由ですので、是非ご歓談をお楽しみください。
 

ご注意事項

*参加券1枚でお一人様ご参加いただけます。
*本チケットにて、ラウンジ内の飲食ブースご利用いただけます。
*ヨガマットは無料でお貸出し可能です。ご自身のマットの使用をご希望の方はご持参ください。
*イベント会場はイベント開始の15分前から入場可能です。
*当日の座席は、先着順でお座りいただきます。
*会場は通常シェアラウンジのお席として使用しているスペースとなります。希望される方はシューズや靴下のご持参をお願いいたします。
*レッスン内容上、私服でのレッスン参加(動きにくいお洋服、スカートを除く)も可能です。
ただし店舗構造の都合上、更衣室のご用意はございませんので、ウェアをご希望の方は事前に着用してお越しいただくか、ご来店の途中の休憩室などでお着替えのほどお願いいたします。
*ヨガレッスン終了後、通常1時間1,500円(税込1,650円)でワークスペースとして・カフェとして・バーとしてもご活用いただける「SHARE LOUNGE」を無料体験いただけます。うち最初の30分はインストラクターとお話しいただけます。
自由参加・利用ですのでお時間が難しい方はそのままご帰宅いただいても問題ございません。
別日での無料体験は承っておりませんので予めご了承ください。
*レッスン終了後のシェアラウンジ1時間無料体験以降のご利用は通常料金でのご精算となりますのでご注意ください。
*本レッスンのオンライン配信、アーカイブ配信は予定しておりませんので予めご了承ください。
*参加券の再発行・キャンセル・払い戻しはお受けできませんのでご了承くださいませ。
*止むを得ずイベントが中止、内容変更になる場合があります。

 

TSUTAYA Conditioningとは

ココロとカラダを整える。Conditioning、それは整えるコト。 TSUTAYA Conditioningは、ココロとカラダを整え、自分らしく輝ける場所。 運動・食・美・知の4つの軸で、より豊かなQOLを提供いたします。 キタエルからトトノエルへ。
https://tc.tsite.jp/top/index.html
  • 会期 2022年6月19日(日)・25日(土)・7月3日(日)・9日(土)
  • 定員 各回12名ずつ
  • 時間 7:30~9:30(15分前に開場)
  • 場所 蔦屋書店3号館2階 シェアラウンジ
  • 主催 代官山 蔦屋書店
  • 共催・協力 TSUTAYA Conditioning
  • 問い合わせ先 03-3770-2525
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