誰もが手に入れたい、スッキリとした二の腕や小顔。

また、猫背や巻き肩などの姿勢が気になる人も多いはず。

実は、顔のむくみや、二の腕の脂肪、肩こり首こりなどは、全て姿勢と関係します。

不調を招きやすい悪姿勢を、座ったままでもできるストレッチで改善し、自信をもって薄着の季節を迎えましょう！

 

 

【プロフィール】

森拓郎（もり・たくろう）株式会社rinato代表取締役・パーソナルトレーニングスタジオrinato　主宰
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ「rinato」を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもっている。近年では食事を中心としたダイエット指導に定評があり著書『運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割』(Discover21)が15万部のベストセラーとなる