外ヨガをイメージした空間でヨガ体験してみませんか？

公園や川、海など青空の下で太陽を浴びながら…

屋外をイメージした空間なら、室内でもいつものヨガとは異なる感覚に出合えます。

自然と呼吸が深くなり、リラックス効果も高まります。

初心者でも簡単にできるプログラムです。

お気軽にご参加ください。

 

 

◆7月29日（日）
13:00 ファミリーヨガ ～お子様と一緒にできるヨガ～
15:00 体幹ヨガ ～インナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹を改善していこう～
17:00 リフレッシュヨガ ～1日の疲れをほぐして明日に持ち越さないための身体にしよう～
19:00 リラックスヨガ ～副交感神経を優位にして眠りやすい身体へ導こう～

 

◆7月31日（火）
13:00 骨盤リセットヨガ ～骨盤のゆがみを整えて下半身をデトックス～
15:00 肩甲骨ヨガ ～肩甲骨をほぐして体脂肪が燃えやすい身体にしよう～
17:00 リフレッシュヨガ ～1日の疲れをほぐして明日に持ち越さないための身体にしよう～
19:00 リラックスヨガ ～副交感神経を優位にして眠りやすい身体へ導こう～

 

※当日は動きやすい服装でご参加ください。飲み物もご持参くださいませ。

 

 

【プロフィール】
曽田容子（そた・ようこ）ヨガ教室「Flow4Yoga」主宰
学生時代、競泳選手としてインターハイに出場。引退後は自然に身を置きながら様々なスポーツを通じ、2007年ヨガに出合う。介護福祉士として高齢者施設在籍中に、寝たきりの方のケアやストレスを抱えながら勤務にあたる職員などをみて、何かできないかと考えるようになる。現在、アクティブシニア、医療機関、専門職、高齢者施設など連携し、椅子ヨガプログラムを広く伝えている。また自身のヨガスクールでは、丁寧かつ動と静のメリハリのある指導に定評があり、一般〜プロアスリートまで幅広いクライアントをもつ。自然環境を生かしたヨガイベントや食とのコラボなど、WELLNEST（Wellness+Happiness）として、食・運動・癒しをテーマにヘルシーでナチュラルなライフスタイルを提案している。
https://wellnest.themedia.jp
instagram @yokoyogini　@wellnest_yoko