美と健康のカギを握る話題の「腸活×菌活」について、正しい美腸づくりへの基礎知識とオリジナル考案の腸活エクササイズを、美腸カウンセラー／日本成人病予防協会認定の健康管理士、田和璃佳さんがお教します。腸内環境を整えて、便秘改善・美肌・免疫力アップ・ダイエット効果を手に入れましょう！

薬膳効果もとりいれたオリジナル「おなかレシピ」をお試しいただき、簡単・美味しい・腸が喜ぶレシピもご紹介します。

 

 

【プロフィール】

田和璃佳（たわ・りか）美腸活サイト「インナーケアラボ」https://innercare-lab.com/ 主宰

1971年生まれ。ひどい便秘症で10日間便が出ない、どんなダイエットをしても痩せないのは体質のせいだ、とあきらめていたが、腸内研究の第一人者である藤田絋一郎先生（東京医科歯科大学名誉教授）に直接師事する機会を得、「腸活×菌活」の実践をしたところ、わずか３日で快便になり、2週間で体重も5kg減量に成功。痩せやすい体になったうえに、美肌になり、年齢よりも若く見られるようになった。自分自身の腸改善をベースに、さらに、東洋医学（中医学）の視点をとりいれたオリジナル5色タイプ別腸診断を開発。藤田絋一郎先生監修の元、「美腸Methods」にまとめた美腸改善プログラムを、セミナーや個別カウンセリングで実施し、便秘や軟便などの便通異常の方やアレルギーやうつなどでお悩みの多くの方の腸を改善する。