【T-KIDS】絆を深め成長を促す♪ベビー＆ママヨガ（生後３ヶ月～１歳半くらいまでの赤ちゃんと保護者）

ヨガを通して親子の絆を深め、リフレッシュ&リラックス！！

赤ちゃんが一緒にいるからこそ楽しめるのが、JAHA協会のベビー＆ママヨガの魅力です。
ヨガをしながらコミュニケーションを取り、親子の絆が深まる事で、赤ちゃんが”楽しい”　”愛されている”ことを実感し自己肯定感が育まれます。
小さなうちから親子で触れ合い、呼吸を合わせることで「”今ある幸せ”への気づき」も深まります。親子の心の成長や今後の育児にも役立ちます。
赤ちゃんの様子にあわせて、無理なく楽しく行なっていきましょう♪
ヨガのポーズで大人が心からリラックスできるのと同様に赤ちゃんも十分に満足した状態となりぐっすりと眠れるようになります。
ヨガを手がかりにストレスの解消法やリラックス法を知ることが出来、将来壁にぶつかった時に自分で解決する能力を養います。

産後のママにとっては、無理のない動きで身体を動かし妊娠や出産で生じた体の歪みを改善、シェイプアップにも繋がります。ヨガでコリをほぐしインナーマッスルを鍛えて腰痛や肩こりの予防と改善、失禁などの産後トラブル改善にも役立ちます。母乳分泌も促進します。
ヨガをすると心が落ち着き、育児ストレスの緩和にも繋がります。ママがリラックスして赤ちゃんと向き合い、赤ちゃんの変化を楽しみ、我が子の笑顔を見ることが出来ると親は自分にも出来ることがあるという自信に繋がります。

ご希望の方には、ベビーヨガやママヨガのポーズやその効果の詳しい説明、おうちで出来るセルフケア、知って得する心と身体の知識などLINE@にてお送りさせて頂きます。お子さまとの記念写真もお送りさせて頂きますので想い出作りにもなります☆

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なお、本クラスは複数回開講いたします。
①12月12日（木）10：30～11：40
https://tkids.tsite.jp/classes/2555.html
②12月26日（木）10：30～11：40
https://tkids.tsite.jp/classes/2556.html