自宅でできる！タオルを使ったトレーニング紹介
スポーツ｜スポーツ
2021年 02月12日(金)
フィットネス好きの書店員が皆様と一緒に本に書かれているエクササイズをご紹介します！
ご紹介する本は「ガリガリ以上、マッチョ未満 “見せたくなる体”を自宅で! コアラ式みせ筋体操」（著者：コアラ小嵐 出版社：KADOKAWA）です。
筋トレというと「毎日やらなきゃいけない」「ジムに通う」「食事制限が必要」など、つらいイメージがありますが、こちらの本では「自宅でok」「週に2,３回でok」「1回10～15分でok」など手軽に体操感覚で楽しめる自宅トレーニングを紹介しています。
著者は、「超新塾」のメンバーのお笑い芸人でありながら、ボディビルの大会の入賞経験もあるコアラ小嵐さん。
本の中には著者が見つけた太らない外食の選び方やお酒の飲み方、おすすめのおつまみなども掲載があります。
その中でも今回はタオルを使ったトレーニングを参加者の皆様と一緒に体験できたらと思います。
どれもタオルがあれば、自宅で簡単にできるトレーニングばかりですので、自宅で運動するきっかけづくりになれば嬉しいです！
＜日時＞
2月12日（金）9：30～10：00
＜場所＞
柏の葉蔦屋書店内1Ｆドックトリミングサロン向かいPOPUPスペース
＜服装、お持物＞
・動きやすい服装
・フェイスタオルをお持ちください
<一緒にフィットネスする店員>
武田 直隼
5年前に筋トレにハマり、週に3回程度を目安にジム通いをしています。
まだまだトレーニングは未熟ですが、皆様と一緒に楽しくフィットネスできたらと思います。
私も本から学びながらの身ですので、お気軽にご参加ください！
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柏の葉T-SITEよりご参加のお客様へ
新型コロナウイルス感染拡大防止対策について
【会場内での感染予防対策】
①会場内消毒液の設置
②換気の徹底
③参加者同士の間隔の十分な確保
④金銭受け渡し時のトレー使用
【講師及びスタッフの感染予防対策】
①イベント前の検温・確認
②体調不良時、体温37.5℃以上時のイベント開講の停止
③手指の定期的な消毒の徹底
④マスク着用の徹底及び咳エチケットの励行
【お客様へのお願い】
①参加前に非接触タイプの体温計にて検温をさせていただきます。
②体調の優れない方はご参加をお控えください。
③ご参加時のマスク着用及び咳エチケットの励行にご協力をお願いいたします。
④手指の消毒にご協力をお願いいたします。
※事前の予告なく、イベントの中止、延期、縮小をする場合がございます。
予めご了承ください。
- 日時 2月12日(金)9：30～10：00
- 参加費 無料
- 定員 4名
- 予約 要(WEB/TEL/店頭)
- 会場 POPUPスペース
