代謝アップの食事から痩せやすい身体へ

食べている物で身体は作られています。

なので食べ物と運動で代謝はあげられます！

栄養素の事をしっかり知って痩せやすい身体へ

代謝upお料理(レシピ)もお伝え致します。

お惣菜

レトルト食品

冷凍食品

どれも便利かもしれない。

でも摂らなくてもいい添加物を摂取することに

なります。

そこには隠れ糖質が沢山！

それらをなんで使うのか考えてみて下さい。

便利だから

時短だから

簡単だから

こんな理由じゃないですか？

だったら食材の栄養素をしっかり知って

簡単なシンプルなお料理を食卓に♪

栄養素の事と方法さえ知ってしまえば

簡単

時短

美味しい

なおかつ

健康に導いてくれますから☆

後半は代謝upストレッチを実践！

運動も大切！

こちらも毎日取り入れられる簡単な

健康へ導く代謝upストレッチですので

お楽しみに♪

お料理が苦手、代謝をあげたい、痩せたい、健康ライフをおくりたい、簡単なレシピがしりたい、誰でも毎日できる簡単ストレッチが知りたい方は是非ご参加お待ちしております！

※お子様連れＯＫ

※駐車券対応イベント（お支払い時にご提示下さい）

※予約制（下記リンクよりご予約下さい。お子様連れの方はメモにその旨記載お願いいたします。）

【講師プロフィール】

 剱持 美穂

あなたの腸に魔法をかけます。インナービューティーダイエットアドバイザーの剱持 美穂です。 

東京生まれ 神奈川育ち 現在千葉県柏市在住。 

2人の子どもを持ち主婦、インナービューティーダイエットアドバイザー、お花の講師をしています。 

 人生自分らしく輝き楽しみhappyに が私のライフスタイル。

13年に渡り栄養学を独自で学び、腸の関係で生まれて2ヶ月に手術、喘息、病気ばかりしていた子どもの体質改善に成功‼️

その後、糖化について糖質オフのお料理と糖質の知識についてスクールに通い勉強。

糖化＝老化を知っているにも関わらず自分が老化して太っていくことに疑問を感じる。

2015年に私の人生に大きく影響を与える美容家、インナービューティーダイエットの先生お2人に出逢う。

そこで今までやってきたことが全て【腸】に繋がりました。

現在は腸から改善していく、体質改善、ダイエットのカウンセリング、アドバイスをして多くの結果を出し身体も心もhappyになる方を続出させています(´∀｀*)

また独自のリンパマッサージで美脚に成功。

美脚セルフケアLessonも指導しています。

気づいた時から誰でも変われます。

ご一緒にカラダもココロももっとhappyになりましょう。

【得意分野】

★ダイエット

★体質改善

・便秘

・花粉症

・低体温

・肌質改善

・メンタル向上

★美脚

★学力up栄養アドバイス

★アスリート栄養アドバイス

★アスリート飯

★栄養満点スピードcooking

【取得資格】

・インナービューティーダイエットアドバイザー

・糖質オフアドバイザー

・JAM アロマセラピーインストラクター1級

・日本Expert協会Platina Beauty 耳つぼ認定講師

・日本Expert協会痩身トリートメントインストラクター

・文部省認定 日本フラワーデザイナー協会講師資格(NFD)

・ヨーロピアンフラワーデザイナー連盟プラチナインストラクター(EFD)

・fluffy  bag ライセンス耶や