お子様の姿勢が気になる方必見！正しい姿勢が身につく！バランスボール親子レッスン

Name: お子様の姿勢が気になる方必見！正しい姿勢が身につく！バランスボール親子レッスン
Start: 2022-10-10
End: 2022-10-10
Location: 柏の葉 T-SITE

親子・ファミリー｜ママ(子連れOK)｜子供（低学年向）｜子供(高学年向)｜学び｜スポーツ

だんだん広場 2022年 10月10日(月)

※こちらのイベントは中止になりました。

お子さまの姿勢、気になっていませんか？

「悪い姿勢」「良い姿勢」とよく言うけど、「悪い姿勢」って何がどう悪いのか、「良い姿勢」ってどのような姿勢なのか、具体的に学ぶ機会ってなかなか無いですよね。

このレッスンでは、学校では教えてくれない姿勢についてのお話(姿勢が身体に与える影響や、良い姿勢のポイントなど)をお子さまにわかりやすくお伝えし、バランスボールエクササイズで姿勢を保つ為の筋肉にアプローチしていきます。

バランスボールと言うと、バランスを取ったりストレッチや筋トレをするイメージが強いと思いますが、私のレッスンではボールに座って弾む有酸素運動をメインに行います。

当日は音楽に合わせて楽しく弾み、ボールを使った筋トレもゲーム感覚で行います♪

レッスンの最後にはその場で覚えられる簡単なバランスボールダンスもやります！お子さんだけでなく、親御さんもスカッとリフレッシュできる一曲です！

バランスボールは運動が苦手、踊るのが苦手な方でもできる運動なので安心してご参加ください☆

親子で一緒に学び運動して、正しい姿勢を身につけましょう！

【開催日】

10月10 日(月・祝)

【参加対象】

小学校3年生から6年生のお子様と親御様

【持ち物】　
水分(500ml)、汗ふきタオル、着替え(汗をかく為必要であれば)

【服装】
デニムやスカート以外の動きやすい服装。(短パン可ですが汗で肌がボールにひっつき弾む際痛い場合有り)

裸足で行います。

【注意事項】

・雨天中止(前日の天気予報で判断。中止の場合はこちらのHP内でお知らせいたします。)
・妊娠中の方や、産後2ヵ月未満の方、持病をお持ちで医師の運動許可の無い方はご参加をご遠慮頂いております。
・講座は定刻通りにスタート致しますので、時間に余裕を持ってお越しください。
・参加費お支払い方法は現金のみ。イベント会場にて講師へお支払いください。お釣りのないようご準備をお願い致します。
・できれば食後30以上空けてからの運動が望ましいです。
・運動前のお食事は軽めをおすすめしております。

【ご予約時のお願い】
・お子様の学年と、参加される保護者様の身長を備考欄にご記入ください。
(身長によりボールサイズが変わる為。)
・親子1組につき1枠で予約をお取りください。

【講師プロフィール】

小谷知子
☆一般社団法人体力メンテナンス協会認定　体力指導士/バランスボールインストラクター
☆41歳1児の母で趣味はダンス♪
☆普段はおおたかの森にて大人の女性の方向けに、仕事、育児、家事をご機嫌でこなせる体力気力をつけられるバランスボールレッスンを月3～4回実施中。
☆10月より海浜幕張のアルドールスタジオにて月1回バランスボールレッスン担当。

柏の葉T-SITEよりご参加のお客様へ

新型コロナウイルス感染拡大防止対策について

【会場内での感染予防対策】

①会場内消毒液の設置

②換気の徹底

③参加者同士の間隔の十分な確保

④金銭受け渡し時のトレー使用

【講師及びスタッフの感染予防対策】

①イベント前の検温・確認

②体調不良時、体温37.5℃以上時のイベント開講の停止

③手指の定期的な消毒の徹底

④マスク着用の徹底及び咳エチケットの励行