朝YOGAでココロもカラダもスッキリ！リフレッシュ☆

週末の朝は、ヨガで清々しくスタート♪

身体を伸ばしてほぐして巡らせて、
深い呼吸をして身体を内側からひとつ大きく、
ココロとカラダを感じる時間です。

やさしい動きがほとんどです。
ヨガのポーズも、ストレッチをしっかり行ってから取り組みます。
ご参加いただいた皆様が、それぞれのヨガ時間を味わえるよう、お手伝いができたら嬉しいです♪

＜問い合わせ先＞ moumowyoga@gmail.com

週末の朝時間、ご一緒できること、楽しみにしています♪

※身体のことでインストラクターに伝えておいた方がいい症状があれば、クラス前にお伝えくださいますよう、よろしくお願いいたします。
 

【服装 】

動きやすい服装

※下を向いたり、足を上に上げるポーズをとることがありますので、めくれにくい服をおすすめします。
※ヨガの間は裸足になります。気になる方は、滑りにくい5本指の靴下をご用意くださいませ。

[ 持ち物 ]

飲み物、タオル、バスタオル

※ヨガマットあり。ご自分のマットをお持ち頂いても大丈夫です。
※更衣室はございません。あらかじめご了承くださいませ。
※クラス最後に行うリラックスポーズの時に寒い場合があります。心配な方は大きめのバスタオルをご用意ください。

【講師プロフィール】

* はやしめぐみ *
千葉県流山市にて親子ヨガ、キッズヨガ、ママヨガ、初心者向けのやさしいヨガをお伝えしています。
柏の葉T-siteでは月に1回、親子ヨガを担当しております。
ヨガのすばらしさを少しでもお伝えできるよう、心に寄り添うレッスンを心がけています。
ヨガを通して、ハッピーがいっぱい繋がりますように♪

https://moumowyoga.tumblr.com/
instagram :　@moumowyoga
facebook : @MOUMOWYOGA
Line : @kem0564l
mail : moumowyoga@gmail.com

● 全米ヨガアライアンスRYT200修了
● UTL AKIC1 修了
● ヨガ安全指導員
● beyoga ATT Pre Natal 修了
● YOGAed PI1修了 キッズヨガインストラクター
● こどもヨガプロジェクト 「WAPPY(ワッピー)」登録インストラクター
● MOUMOWYOGA主催