【こんな方におすすめ】
・寒さで手足が冷たい、体温が低いと感じる冷え性の方
・年の瀬の忙しさで心も身体も疲れている、リラックスしたい方
・身体が重い、すっきりしない、運動不足を感じる方
・来年を気持ちよく迎えるため今のうちに心身をリセットしたい方

またレッスンのはじめに、2000年以上続くヨガの哲学をやさしくお伝えします。 心、身体そして精神の深いところからじんわりゆるめていきましょう。

ヨガがはじめての方も、経験者の方も気軽に参加OK。
夏の疲れを癒しながら自分と向き合う時間を是非一緒に楽しみましょう!

開催日時

2025年12月10日(水) 14:00〜15:30  

服装

ヨガウェア等の動きやすい服装
※脚を上げる動きがあるため、めくれにくい上着、パンツをおすすめいたします。
※お着替えのスペースがございません。あらかじめご了承ください。

持ち物

・タオル
・ヨガマット(お持ちでない方は、ご予約の際に講師にご相談ください。)
・水分(館内でご購入以外のご飲料はご遠慮いただいております。誠に恐れ入りますが、お飲み物は館内でご購入をお願いいたします。)

ご予約に関して

ご予約はイベント開始の2時間前までです。

ご予約時のお願い

ヨガの効果を引き出すためレッスンを受ける1～2時間ほど前までになるべくお食事を済ませるか、それ以降は軽食にしてください。

注意事項

・参加費は現金のみのお支払いとなります。当日イベント会場にて講師にお支払いください。できるだけお釣りのないようご準備をお願いいたします。
・イベントの写真を撮らせていただきますので、ご了承いただける方のみご参加をお願いいたします。
・駐車場3時間無料サービス対象のイベントです。

講師プロフィール

しんやしき ともみ

学生時代に新体操をはじめ、新体操の名門高校に所属し活動するが、怪我によって選手生命が絶たれ、リハビリとしてヨガに出会う。
2年前、仕事の激務により適応障害、摂食障害になった際、ヨガが救いとなり、心身ともに回復。
ヨガの世界に惹かれ、トップヨガインストラクター乳井真介氏に師事し、全米ヨガアライアンス認定RYT500を修了。
現在は柏の葉チコルシェアにてヨガ哲学を含んだ本質的なヨガクラス、都内にあるヨガスクール、リラヨガインスティテュートでヨガ一般クラスを担当、また神楽坂、武蔵小山のヨガスタジオなど都内近郊各所のスタジオでも活動しています。

【保有資格】全米ヨガアライアンスRYT500修了/メディカルヨガインストラクター修了/メディカルシニアヨガインストラクター修了