大人女子の美姿勢・美ボディトレーニング
3階 Kids Park CHUCHU内 2021年 06月19日(土)
・年齢とともにタルんできた…。
・運動不足でどんどん動けなくなってきている…。
・筋トレをしているけどさらに引き締めたい！
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そんなお悩み、ありませんか？
こんな時はおまかせください！
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年齢・経験は関係なし！国家資格を持つパーソナルトレーナーがあなた史上最高の身体へ引き締めるスペシャルワークアウト！
ただ闇雲に筋トレするだけでなく、骨格矯正など行えるストレッチ・ピラティス・トレーニングを行うことでだれでも効果的に全身を引き締めます。
美しい姿勢、引き締まったお腹・美脚・お尻・二の腕、動ける身体作りを行えます♪
運動が初めての方でも大歓迎！お気軽にご参加ください♪
【時間】
50分間
【参加費】
1,500円
1,500円
【定員】
10名
【持ち物】
飲み物・タオル・動きやすい服装
【トレーナー】
上田翔太
・理学療法士（医療系国家資格）
・NASM -PES（全米スポーツ医学会認定トレーナー資格）
・BESJピラティスインストラクター 他多数
上田翔太
・理学療法士（医療系国家資格）
・NASM -PES（全米スポーツ医学会認定トレーナー資格）
・BESJピラティスインストラクター 他多数
【レッスン内容】
①ストレッチ(5分)
②ピラティスや体幹トレーニング(20分)
(姿勢・骨格改善のため)
(姿勢・骨格改善のため)
③全身トレーニング(20分)
(お尻・足・腹筋・二の腕・脂肪燃焼など)
(お尻・足・腹筋・二の腕・脂肪燃焼など)
※2分間の水分休憩2回
- 日程 2021年6月19日(土)
- 時間 20:00～20:50
- 場所 3階 Kids Park CHUCHU内
- 参加費 1,500円
- 対象 30代以上の女性
- 定員 10名
- 予約 予約優先
- 主催 美骨格トレーニング
