姿勢改善&ボール遊び

美容・健康｜フィットネス

3階 Kids Park CHUCHU 2023年 12月20日(水)

クラスの前半は姿勢改善を目的としています。ストレッチポールという円柱状のツールを使い、普段から丸まりがちな肩や背中をリラックスさせましょう。

ポールの上に寝転んでバランスを取ることで、自然と体幹部分には適切に力が入り、姿勢維持に必要な筋力発揮も身につきます。

後半はさまざまなボールを使いながら、いつもはしないような動きをゲーム性を取り入れ行います。

課題に夢中になることで、自然と思わぬ動きをしてみたり、できない動きは悔しくてたくさんチャレンジしてみたり。

普段運動されない初心者の方でも気楽に入っていただけるクラスです。

【持ち物】

動きやすい服装・タオル・水分

【担当トレーナー】

■ パーソナルトレーニングジムKIITOS 籠場友哉

NSCA-CSCSストレングス＆コンディショニングスペシャリスト

JCCAアドバンストトレーナー

【お申し込み方法／お問い合わせ先】

当日18時まで予約受付可。

下記URLの予約表からご予約ください。
グループトレーニング予約表：https://airrsv.net/kiitos/calendar

もしくはインスタグラムのDMにて空き状況をご確認頂き、参加日・氏名・電話番号を記載の上、ご予約ください。
Instagram：@kiitos_gym

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