Self Adjustment【骨盤調整ヨガⓇ】

美容・健康
3階 Kids Park CHUCHU 2024年 11月07日(木)
 
骨盤調整ヨガは骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとするコア(深層筋)を鍛え、しなやかな身体づくりを目指します。
 
頭痛・肩こり・腰痛・姿勢の悪化など、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。
 
女性だけでなく、男性にもおすすめのプログラムです。難しいヨガポーズはありませんので、身体が硬い方や運動が苦手な方、ヨガ初めての方も安心してご参加ください。
 
【持ち物】
ヨガマット・タオル・水分
 
【講師】
BSI骨盤調整ヨガ®認定講師・BSI骨盤調整ヨガ®講師養成講座認定トレーナー・Studioヨガシャーラ高知県庁前&土佐蓮池代表 市村多絵
 
【お申し込み方法・お問い合わせ先】
メールの本文に「骨盤調整ヨガ」・参加日・お名前・お電話番号を記入の上、ご連絡ください。
  • 日程 2024年11月7日(木)
  • 時間 19:30~20:30
  • 場所 3階 Kids Park CHUCHU
  • 参加費 2,000円
  • 予約 要予約(前日まで予約受付可)
  • 主催 yoga shala(ヨガシャーラ)
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