ダイエット美容家　本島彩帆里さんと毎月のテーマを決めて、オススメの書籍やアイテムをご紹介いたします。

7月のテーマは、「SLEEP MAKES ME　睡眠が "わたし" をつくる」

身体と心が思うように回復せず疲れていたり肌が荒れたり、痩せにくかったり…そんな時、「質の良い睡眠、とれている？」と自問自答しています。
睡眠の質を上げるのに大切になってくるのは、日中身体が起きて夜にかけて身体が緩んでいく交感神経と副交感神経のリズムや体温の変化。
あなたの身体と心が、より休まるようなアイテムや本と出会えます。

【プロフィール】
本島 彩帆里 (もとじま・さおり）
産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験や、エステサロンでの施術者としてのキャリアを活かし、ダイエット美容家に転身。これまでに発売した著書は、累計40万部を超える。一児の母として、美容だけでなく子育てやライフスタイルの発信にも注目が集まっており、自身が手掛けるビューティブランド「eume(イウミー）」をはじめ心と身体のケアを通して自分と心地よく付き合っていくhowtoやメッセージを発信している

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