血液検査を活用！ 栄養面からのメンタルヘルス〜仕事を楽しく効率的に〜 奥平智之トークイベント
美容・健康｜トーク｜本
2階 ダイニング 2019年 04月10日(水)
「仕事が忙しすぎて、家に帰るとぐったり…」
「人間関係がストレスで、ゆううつ…」
「ぐっすり眠りたいのに、眠りが浅い…」
「ちょっとしたことで、後輩や部下にイライラしてしまう…」
「寝不足なのか、お肌の調子も良くなくてシミが気になるし、抜け毛も…」
「人間関係がストレスで、ゆううつ…」
「ぐっすり眠りたいのに、眠りが浅い…」
「ちょっとしたことで、後輩や部下にイライラしてしまう…」
「寝不足なのか、お肌の調子も良くなくてシミが気になるし、抜け毛も…」
ストレス社会で生きる私たち。ITの進歩で生活はとても便利になったけど、スマホがあるので、四六時中、仕事が追いかけてくる...ストレス自体はどうすることもできないですが、ストレスに負けないカラダは食事で作ることができます。本来、私たちのカラダには、疲れを回復したり、やる気を出したりする機能があります。でも、それらの仕組みをきちんと動かすには栄養が必要で、必要な栄養素がないと、ストレスに負けて、ココロやカラダに色々な不調が生じます。
健康診断はオールAでも、ココロやカラダに不調が出ることがあります。健康診断の参考基準値は、病気のような大きな問題はないということ。栄養面から血液検査結果をみると、判定がCやDになることも少なくありません。
ストレスが多い中、お仕事を頑張っていらっしゃる皆さんに、特に意識して欲しい栄養素は、「タンパク質」「ビタミンB群」と「亜鉛」。これらの栄養状態を血液検査結果から判断する方法を伝授します。
タンパク質欠乏による不調に加え、ビタミンB群、鉄、亜鉛、マグネシウム、ビタミンD、コレステロールも、大切な栄養素。これら全てについて、ココロやカラダ、そして美容への影響を簡単にご説明すると共に、ココロやカラダを健康に保つ食事法もご紹介します。
また、ご希望の方（先着5名）に、血液栄養解析を行います。栄養のアドバイスをいたしますので、血液検査結果をお持ちください。ご希望の方は、お電話または店頭でのご予約をお願いします（ECでの受付はできません）。ご予約時にお時間をお伝えします。
【プロフィール】
奥平智之（おくだいら・ともゆき）医療法人山口病院精神科 部長（埼玉県川越市） / 日本栄養精神医学研究会 会長/ 精神科医・漢方医
奥平智之（おくだいら・ともゆき）医療法人山口病院精神科 部長（埼玉県川越市） / 日本栄養精神医学研究会 会長/ 精神科医・漢方医
「メンタルヘルスは食事から」。血液の栄養面からの深読み(血液栄養解析)を活用し、個々の体質、病態に合わせ、食事・栄養や漢方を取り入れた診療を実践。また、栄養面からのメンタルヘルス、予防医学、東洋医学、認知症、腸管、鉄欠乏などについて、全国で講演を行っている。貧血がない鉄欠乏状態の女性を鉄欠乏女子（テケジョ）と命名し、見逃されている女性や子どもの鉄欠乏に伴う心身の不調について、注意喚起をしている。鉄のみならず、多くの栄養の問題が、メンタルヘルスの分野で重視されていないことから、栄養の問題を解決するだけでよくなるうつ状態を「栄養型うつ」と命名し、栄養精神医学の大切さを啓蒙している。2016年「日本栄養精神医学研究会」を設立。著書に『食べてうつぬけ～鉄欠乏女子(テケジョ)を救え！～』（主婦の友社）、『血液栄養解析を活用！ うつぬけ食事術〜栄養型うつ〜』（KKベストセラーズ）、『食べてうつぬけ 鉄欠乏女子（テケジョ）救出ガイド』（主婦の友社）がある。食事栄養療法倶楽部代表、認知症専門医、漢方専門医、特別支援学校校医、産業医、日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェローなど。
Facebook https://www.facebook.com/okudaira.tomoyuki
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- 日程 2019年4月10日(水)
- 時間 19:30～21:00
- 場所 2階 ダイニング
- 定員 40名
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参加費
書籍付きイベント参加券
①『食べてうつぬけ』1,404円
『うつぬけ食事術』1,512円
③『鉄欠乏女子救出ガイド』1,188円
④『栄養型うつを治す奥平式スープ 』918円
※いずれも税込 - 申込方法 ECサイト「T-SITE SHOPPING 二子玉川 蔦屋家電」で対象書籍付きイベント参加券①～④http://bit.ly/2HNCR18をご購入ください。2階 BOOKレジ、お電話でもご予約を承ります。
- 主催 二子玉川 蔦屋家電 BOOK
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問い合わせ先
03-5491-8550
（二子玉川 蔦屋家電 BOOK）
