【イベント】ビギナーズピラティス

ワークショップ

枚方T-SITE 4F shugei lab. 2024年 11月13日(水)

ピラティスによる健やかで機能美なカラダづくり

イベント内容

普段の姿勢や体の癖にピラティスを通して気づき、いつも頑張っているところは緊張を解いてあげ、
逆に眠っているところは動かしていきます。

｢自分で動く整体」ともいわれているピラティス。
体を正しい位置で正しく動かして肩こり腰痛などの体の不調だけでなく、
心も思考も軽やかになれます。

はじめてでも、体が硬くても、運動経験なくても誰でもピラティスは行うことができます。
ピラティスによる健やかで機能美なスタイルを手に入れましょう。

持ち物・参加条件など

動きやすい服装、水分補給用のお飲み物、汗拭きタオル、
ヨガマット（なければ体が入るくらいの大き目のタオルなどで構いません。）

お申し込み方法

以下の宛先まで、各内容をご記入の上お申し込みください。
■申し込み宛先　：3shine.pilates@gmail.com
■ご記入内容　：　①お名前　②ご連絡先　③ご希望時間（時間帯が複数ある場合）④その他のご希望や質問等
※お申し込みは2日前までになります。
キャンセル料はございませんが、キャンセルの場合は必ずご連絡の程よろしく致します。

注意事項

治療中の傷病、疾患等がある場合は主治医の許可を頂いてください。
当日発熱や体調不良がある場合はご参加をお控え下さい。
※女性限定。ただし男性の方は女性のお連れ様と一緒にご参加の方のみ可。

講師紹介

3shine pilates インストラクター　ASUMI

ピラティスインストラクター歴7年。
マットピラティス、シルクサスペンション、マスターストレッチなどツールを使ったピラティス資格取得
レンタルスペースやピラティススタジオでマットピラティスを担当のほか、
ママサークルなどへの出張ピラティスや公共施設にて産後ママピラティス、オンラインピラティスなどもしております。
一人でも多くの方にピラティスを通して自分をケアする時間を作っていただけたらと思っております。
帰る頃には体も心もふわっと軽く明るく朗らかになっていただけるようなレッスンを心がけています。

講師インスタグラムアカウント
https://www.instagram.com/3shine_pilates