【ワークショップ】マインドフルネスと、ヨガと、薬草
イベント
奈良 蔦屋書店 2020年 06月20日(土)
ゆっくりと、じぶんの心とからだに向き合うひとときを。
●マインドフルネスとは、日々忙しく「To Do(するべきこと)」ばかり考えがちな意識を「To BE(今ここにある・いること)」での体験に向けることで、心とからだを整える手法です。
自分自身の本質的な感覚に気づき、禅や瞑想のように集中力が増したりストレス軽減に役立てたりといった効果があります。
今回は、簡単なヨガをしたり、奈良県産の薬草やハーブのアロマの香りを楽しんだりといった身近な方法も取り入れながら、入門編として体験していただきます。
梅雨どきで気持ちが落ち込みがちな頃です。夏至をむかえ本格的な暑さになる前に、自分自身を癒す時間を過ごし、思いやりと優しさをもって、心とからだを整えるセルフケアを。
◆持ち物
座りやすい・動きやすい服装でお越しください。
座りやすい・動きやすい服装でお越しください。
【講師プロフィール】
マインドフルネス講師 林 滋子（臨床心理士）
：奈良市在住、大阪・奈良を中心にスクールカウンセラーとして活動中。マインドフルネス実践会を不定期開催している。University of East London2012年 MScPsycology 修了。2015年、帝塚山大学大学院心理科学研修科修士課程修了。
チアフル株式会社（jiwajiwa）代表 松本 梓
：奈良市在住、日々の暮らしに「余白の時間」を届けるブランド『jiwajiwa』を企画運営。奈良県の薬草・ハーブの生産者・障がい者・要介護高齢者・在宅ワークの母親とものづくりをしている。
【申込み方法】
下記メールアドレスに必要事項を明記の上、お申し込みください。
メール予約:info@jiwajiwa.jp
①お名前②イベントタイトル③ご参加人数④当日の連絡先をご記入下さい。
※当日キャンセルはご遠慮頂きますよう、ご理解とご協力をお願い致します。
■イベント参加時のお願い■
参加者様と主催者様の健康と安全を考慮して、以下のお願いがございます。
・マスク着用
・イベント参加前の手指消毒
・イベント参加前の検温測定
・ソーシャルディスタンス確保のため、１～２ｍの席間の保持
また、発熱や咳など、体調のすぐれない方は参加をお控えください。
【参加費】
4,000円(税込)
※当日お支払いください。
【定員】
10名
- 会期 2020年6月20日(土)
- 時間 18:00～19:30
- 場所 奈良 蔦屋書店
- 参加費 4,000円（税込）
- 主催 チアフル株式会社
- 共催・協力 奈良 蔦屋書店
- 問い合わせ先 チアフル株式会社 0742-42-6268
