【ワークショップ】
“わたし”を癒すやさしいヨーガ ～インナースマイル瞑想とともに～／臼井りえ
～私への愛おしい贈り物～
私らしくいるために、私らしく輝くために…。
ご自身への愛が深まるような時間をお届けします。
心躍るホリデーシーズンの到来。
いくつかのお祝いを準備しながら家族や友人たちとの楽しみも盛りだくさんな季節。
と同時に一年間の終わりを迎える大切な締めくくりの時。
そんな12月に、この一年をエネルギッシュに頑張ってくれた"わたし"へ、セルフケアという癒しの
ホリデーギフトを贈りませんか？
わたしたちが集中したり、創造性をもったり活動的になるとき
人間関係における思いやりや優しさ、愛情を育むとき
あらゆる物事に対してベストを尽くそうとするとき
もっとも頼りにしてきた体と心
その両面を気遣い、ねぎらい、癒していくこの時期のセルフケアは、
新たに迎える一年を充実した意識のなかで元気に過ごしていくための手助けとなることでしょう。
このクラスでは、基本となるやさしいアーサナを中心に動きのなかでコンディションを整え、
丁寧に下地を作りながらインナースマイル瞑想を体験していきます。
インナースマイル瞑想とは、特定の経路にそって身体の各部位に微笑みの感触を巡らせながら
体と心の両面を深く癒していくやさしい瞑想法です。
バランスのとれた集中的なくつろぎの中で、堪能していく究極のセルフケア。
今年一年を駆け抜けたご自身を労う癒しのひと時として、ぜひお役立てください。
経験の有無を問わずどなたでもご参加いただける内容です。
［こんな方におすすめ］
リラックスしたい
疲れやコリがとれない
体がなんだか重だるい
運動不足
ストレスをリリースしたい
頭の中が休まらない
セルフケアのレパートリーを増やしたい
瞑想を体験してみたい etc…
※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。
2006年より指導をスタート。日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰氏のもとヨーガと瞑想を理論と実践から学ぶ。都内近郊スタジオやイベント参加などマイペースながらもさまざまなロケーションでヨガ の普及に努め、現在は子どもとの暮らしのなかでヨガの実感を積み重ねながら練習に励む。［参加費］(税込)
3,300円
＊レンタルマット別途100円
［持ち物］
ヨガマット、飲み物、ブランケットや厚手のバスタオルをご持参ください。
［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタルご希望の方は、オプションでお選びください
※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
↓
レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。
◎ キャンセルポリシーについて
・ご予約のキャンセルのお申し出は、前日営業時間（～21:00）までにお電話でお願いいたします。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
※ 返金／他クラスへの振替可
・当日キャンセルの場合は、他クラスへの振替のみ承ります。
・レッスンスタート後のキャンセルにつきましては、返金・振替不可です。
・クラスの振替をご希望される場合、差額分については返金または追加のお支払いとなります。
・振替後の再振替、キャンセル（返金）は不可となります。
※事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。予めご了承ください。
- 会期 2023年12月2日(土)
- 時間 13:00-14:30
- 場所 2号館2階
- 定員 16名
- 講師 臼井りえ
- 主催 / 問い合わせ先 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
