【ワークショップ】
~歌うジャパ瞑想~ 幸福に満たされる最高のマントラ108回/高橋エマ

スポーツ・アウトドア・ヨガ
2号館2階 2022年 12月24日(土)

SHONAN T-SITE CHRISTMAS 2022
The Classical Holiday

いま、この瞬間を幸せに生きるために・・・・・。
~ヨーガの原点に還ろう~

ヨガは、人生を幸せに導くものです。
1年の終わりに自分自身に内在する様々な煩悩(苦悩)を浄化し、清々しい気持ちで新年を迎える準備をしませんか?

「108」という数字はヨガにおいて神聖な数字で、108回マントラ唱えることを「ジャパ瞑想」と言います。
マントラを1回唱えるごとに、身体からエネルギーが湧いてくるのを感じ、108回唱え終わると深い浄化効果を実感できますよ。

通常のジャパ瞑想は座ってマーラー(108個のビーズ)を使用しながら、唱えていきますが、
今回は、高橋エマがグルから授かったガヤトリー・マントラに、作曲家・久野飛鳥氏による生演奏に合わせて「キールタン×ジャパ」を行います。

キールタンは、高橋エマのリードの声に身を委ねながら、マントラを音楽に乗せて歌うことです。
大切なのは、上手く唄うことではなく楽しむことに集中すること。
そのとき集まった人々の音の持つエネルギーによって、余計な雑念は消え、高揚感が体の奥から湧き上がってきます。

今回のマントラは「ガヤトリー・マントラ」。
最強の開運マントラとも呼ばれています。

私達は生活の中で、他者、生き物、自然など、何かを傷つけてしまっていたり、また自分自身も苦しむことがあります。そんな全ての行いが許され、浄化されるというパワーを持ちます。

「許し」というのは《やり直す機会を与えられている》ということ。
自分の生きる願い、喜びに気づき、家族や周りの人に良いエネルギーを与え、危険から守ってくれる、まさに最強のマントラです。

キールタンの後には、仰向けで行う「おやすみ瞑想ヨガニドラー」で心身を休息させます。
仰向けの状態でガイド瞑想を聴くことにより意識はうたた寝状態に。
睡眠以上の安らぎと疲労回復効果を得られますよ。

クラスはどなたでもご参加可能です。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただける“オールレベルクラス” となっております。
お一人でのご参加はもちろんのこと、ぜひ、ご家族、ご友人、パートナー、みなさまお誘い合わせの上、 ご予約ください。

純粋な自分に戻って安らかなクリスマスの夜を過ごしましょう。

【内容】
①ポーズ練習
②「キールタン×ジャパ」
③おやすみ瞑想ヨガニドラー

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

高橋エマ

ヨガ講師、w.an.fイメージモデル。
10代から芸能界に入り17年間に渡り女優として活動した。脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「ヨガニドラー」、「マントラ」、「ヨガ哲学」、「リストラティブヨガ」などの瞑想クラスを中心に指導し、それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を伝え続けている。
レギュラークラス以外にも毎月、新月・満月の夜には「癒しの月ヨガ」を開催。ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークとしている。前職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。
2022年から《おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座》を開催。ヨガインストラクターの育成にも励んでいる。

【保有資格】
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200
・ヨガニドラ指導者養成講座TTC終了
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座〈哲学コース〉修了

公式HP Instagram YouTube

 

久野飛鳥

作曲家、ピアニスト
1997年東京都出身。東京藝術大学音楽学部作曲科卒業。学内において長谷川賞を受賞。舞台音楽の作曲を中心に活動しており、2020年に立ち上げたミュージカル劇団『東のボルゾイ』では共同主宰を務める。主な作品はミュージカル『なんのこれしき』(2018.2020)『夢拾夜』(2019)舞台『SPRING AWAKENING』(2019)など。また、コンサートやミュージカルの稽古・本番にて演奏活動も行う。東京都立総合芸術高等学校音楽科作曲専攻講師。

公式HP

 

[参加費](税込)
5,500円
17歳以下 3,300円
*レンタルマット 別途100円

[持ち物]
ヨガマット、飲み物、必要に応じてブランケットまたは厚手のバスタオルをご持参ください(20分程、仰向けの時間がございます)。

[申込方法]
オンラインショップ(湘南 蔦屋書店 ヤフー店)にてお申し込みください。
マットレンタルをご希望の方は、オプションでお選びください

お申し込みは こちら

※17歳以下の方は こちら

※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
 ↓
 レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。

キャンセルポリシーについて

・ご予約のキャンセルのお申し出は、前日営業時間(~21:00)までにお電話でお願いいたします。
 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
 ※ 返金/他クラスへの振替可

・当日キャンセルの場合は、他クラスへの振替のみ承ります。
・レッスンスタート後のキャンセルにつきましては、返金・振替不可です。
・クラスの振替をご希望される場合、差額分については返金または追加のお支払いとなります。
・振替後の再振替、キャンセル(返金)は不可となります。


新型コロナウイルス感染症感染予防について

【会場内での感染予防策】
①会場内消毒の設置

【講師・関係者及びスタッフの感染予防策】
①来館・出勤時の検温・確認
②体調不良時、体温37.5℃以上時の来館・出勤の停止
③手指の定期的な消毒の徹底
④マスク着用及び咳エチケットの徹底

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①ウイルス感染の可能性のある方、体調のすぐれない方はご来場をお控えください。
②ご来場時のマスク着用は必須とさせていただきます。
③咳エチケットの励行にご協力をお願いいたします。
④手指の消毒にご協力をお願いいたします。

※事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。
予めご了承ください。

ご来館時、新型コロナウイルスを含む感染症の予防及び拡散防止のため、皆さまのご理解とご協力を賜りますよう何卒宜しくお願い申し上げます。

  • 会期 2022年12月24日(土)
  • 時間 15:30-17:30
  • 場所 2号館2階
  • 定員 16名
  • 講師 高橋エマ
  • 主催 / 問い合わせ先 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
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