【ワークショップ】
田中しのぶ×丸山あづさ クリスマス企画「Guasha かっさ～冬のセルフケア～＆Yin Yoga 陰ヨガ～記憶と光～」
※お知らせ
丸山あづさ先生は、諸事情により参加を見合わせることとなりました。
SHONAN T-SITE CHRISTMAS 2022
The Classical Holiday
いま、この瞬間を幸せに生きるために・・・・・。
～ヨーガの原点に還ろう～
■ かっさ～冬のセルフケア
（11:00-12:15）
かっさは中国で「鍼を使わない鍼灸」と呼ばれる、2,500年もの歴史を持つ中国伝統療法です。陶器やコインなど様々な素材がヘラの代用として使われてきました。
頭には自分の体〜五体分の内臓の反射区があり、さらに五臓とつながる何本もの経絡が流れます。頭をかっさで擦り整えると、気血の流れを回復させる効果があると言われます。
気血が巡り体もポカポカしてくることでしょう。冷えの改善にはとてもいいと思います。さらに内臓が整うと顔のフェイスライン、肌のツヤの変化も効果が期待出来ます。
冬の寒さは気血の巡りも滞りやすくなります。手軽なかっさを毎日のセルフケア、養生法にしていただけるようお伝えいたします。
＊かっさは無料でお貸しいたします。希望の方は申込み時にお申し出ください。
＊妊娠中の方はご参加いただけません。
■ 陰ヨガ～記憶と光
（12:45-14:25）
一般的に知られている陽ヨガは関節を引き締め、強化を重視します。
それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、関節、筋膜・靭帯、気血が巡る経絡にも働きかけると言われます。
静かにゆっくりと数分ポーズをとることで自分の内側を感じ静寂、無執着、頑張り過ぎない心に近づいて行きます。
静かな時間は自分とのカウンセリングの時間にもなることでしょう。
あるがままの自分でいる時間、あるがままでいれる場所、そんな時間になるでしょう。心身が緩むと懐かしい記憶が出てくることがあります。
あたたかく安心出来る場所、母親のお腹の中で守られた、そんな記憶かもしれません。
ヨガが初めての方からご参加出来ます。
＊体が冷えないよう、ブランケットや長袖、靴下などをご用意くださいませ。
＊妊娠中の方は医師とご家族の承諾書が必要になります。
〇 途中、30分の休憩時間があります。
※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。
田中しのぶ
スノーボードインストラクターとしてシーズン100日ほど滑走していた時に腰を痛め、ヨガに出会ったのは15年ほど前です。ハタヨガの後、瞑想やクンダリーニヨガを学び、その後アシュタンガヨガに出会いました。アシュタンガヨガの陽の動きと忙しい毎日の中で陰ヨガに出会いました。陰ヨガはそれまで学んだ「ハタヨガと瞑想」が一緒になったものに感じました。自分にとって陰ヨガの時間は静寂な時間になり、心身ともに落ち着かせてくれました。さらに陰ヨガの経絡理論を深めるため中医学に出会いました。陰陽五行論の知識は自分自身を知ることや考え方につながり、それは生き方や人生を変えてくれました。中医学の知恵は自分を知ること、ヨガとは自分を探し知って行くこと。このふたつの素晴らしい教えは人々の心身を健康に戻し、平和と感謝で満たしてくれることと思っています。「一人でも多くの人が健康に戻り幸せになりますように。」
＜YOGA＞
Jo Phee 陰ヨガTT 340時間修了
Joe Barnet陰ヨガに特化したRYT200修了
JoBarnet 陰ヨガアドバンスTT修了
ヨガニドラ、陰陽ヨガ、マインドフルネス瞑想、マタニティヨガ他修了
＜中医学＞
刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士
動物東洋医学アドバイザー
刮痧、カッピングセラピストコース修了他
＜スノーボード＞
SAJ スノーボード指導員資格
・Yoga plus style®︎主宰
・中医養生ヨガ®︎発案
・全国で中医養生ヨガ®︎指導養成講座開講、300人以上の方が修了
・札幌、横浜、北九州にて陰ヨガ指導者養成講座開講
・東京、横浜、京都、博多、道内で「中医学」「陰ヨガ」ワークショップ開催
・2017年、2019年、札幌JoPhee陰ヨガTT65でJoPheeよりアシスタントに指名される
・三井住友生命 札幌、企業ヨガ担当
・2010年より「北海道盲導犬協会」「あしなが育英会」、災害などへの寄付を続ける
・著者「中医養生ヨガ®︎指導養成講座初級」
丸山あづさ
東洋医学のチカラでカラダとココロを温めるヨガ講師。AZUYOGA-yakuzen method-主宰。
鍼灸師の両親を持ち、幼い頃から鍼やマッサージをしてもらっていました。現在は、東洋医学の知識を軸にヨガ、薬膳、お灸セルフケア、季節の養生を伝えています。「薬膳とヨガのある暮らし“薬膳ライフ”」を提案し、温かい身体で健康で美しいライフスタイルをサポートしています。
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温かい身体は 温かい心をうみます
温かい心からは 温かい言葉が生まれます
温かい言葉に溢れた世界は平和
平和な世界になりますように
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冷え性に悩む女性に寄り添います。
もうひとつのライフワークは、毎年のチャリティー活動。オリジナルデザイングッズを販売し、全額を《こども医療基金》へ寄附しています。ひとりでも多くの子どもたちとその家族が、健康で幸せになりますように。
［参加費］(税込)
8,250円
＊レンタルマット 別途100円
［持ち物］
ヨガマット、飲み物、必要に応じてブランケットまたは厚手のバスタオルをご持参ください。
［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタル、かっさのレンタルをご希望の方は、オプションでお選びください
※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
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レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。
◎ キャンセルポリシーについて
・ご予約のキャンセルのお申し出は、前日営業時間（～21:00）までにお電話でお願いいたします。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
※ 返金／他クラスへの振替可
・当日キャンセルの場合は、他クラスへの振替のみ承ります。
・レッスンスタート後のキャンセルにつきましては、返金・振替不可です。
・クラスの振替をご希望される場合、差額分については返金または追加のお支払いとなります。
・振替後の再振替、キャンセル（返金）は不可となります。
新型コロナウイルス感染症感染予防について
【会場内での感染予防策】
①会場内消毒の設置
【講師・関係者及びスタッフの感染予防策】
①来館・出勤時の検温・確認
②体調不良時、体温37.5℃以上時の来館・出勤の停止
③手指の定期的な消毒の徹底
④マスク着用及び咳エチケットの徹底
【お客様へのお願い】
①ウイルス感染の可能性のある方、体調のすぐれない方はご来場をお控えください。
②ご来場時のマスク着用は必須とさせていただきます。
③咳エチケットの励行にご協力をお願いいたします。
④手指の消毒にご協力をお願いいたします。
※事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。
予めご了承ください。
ご来館時、新型コロナウイルスを含む感染症の予防及び拡散防止のため、皆さまのご理解とご協力を賜りますよう何卒宜しくお願い申し上げます。
- 会期 2022年12月24日(土)
- 時間 11:00-14:25
- 場所 2号館2階
- 定員 20名
- 講師 田中しのぶ 丸山あづさ
- 主催 / 問い合わせ先 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
