※2月3日と10日は 代行　MEGUMI先生になります。

―自分の心が快適であること―
暮らしのなかで実践できるように、ヨガを練習してみませんか？

このクラスでは、ヨガが初めてという方、すでに練習されている方でも継続して練習ができるように、
基本を大切にしながら「動く瞑想」と呼ばれるアシュタンガヨガを講師のガイドに沿って行います。

先人が記した書物『ヨーガスートラ』では、ヨーガとは「心を静めるためのもの」とされています。
そこに向かう「八支則」と呼ばれる8つの段階のひとつ、アーサナ（ポーズ）を取ることで自己を内観し、自分の心と身体を整えましょう。

太陽礼拝を中心に、決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきますので、
ヨガの経験に関係なく、どなたでもご参加いただけます。

MEGUMI （赤山恵）

20代でヨガを始め、それまで長年あった腰椎分離症からくる腰痛やカラダの不調が改善されたこと、そして身体面だけでなく心の変化も楽しく感じ、ヨガはとても大切な日常となりました。焦らず丁寧に集中するヨガの練習は、軸があり柔軟でいられる日常に繋がると実感しています。ヨガを楽しんでください。現在は湘南を中心にスタジオクラス、サップヨガ、サップスクール、ビーチヨガ などをしています。趣味：サーフィン。

［日程］
2/3(土)、2/10(土)…MEGUMI先生
2/17(土)、2/24(土)…OJ先生

［参加費］(税込)
2,750円
ヨガマットレンタル付　2,850円

［持ち物］
ヨガマット、飲み物

［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタルご希望の方は、オプションでお選びください

■ 2/3(土) MEGUMI先生 お申し込みはこちら

■ 2/10(土) MEGUMI先生 お申し込みはこちら

■ 2/17(土) OJ先生 お申し込みはこちら

■ 2/24(土) OJ先生 お申し込みはこちら

※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは 各イベント日の前日 朝8:00 です。
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　レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
　湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。

事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。予めご了承ください。