陰ヨガは1つのポーズで3〜5分ほど留まるゆったりとしたヨガです。
「静」の時間を取りづらい日常生活の中で、じっくりと時間をかけながら筋膜など身体の深層部をほぐしていき、思考も落ち着かせていくことで「陽」に傾きがちな心身に調和をもたらします。

普段なかなかアプローチをしない腱や靭帯に働きかけることで、慢性的に肩こりや腰痛を抱えていらっしゃる方、運動不足で全身が重だるい方、スポーツを定期的に行い筋肉がしっかりついている方…どんな状態の方もお身体が動かしやすくなることが期待されます。
それぞれのお身体にあわせオプションをご案内しますので、初めての方も安心してご参加ください。

また、4月よりレギュラークラスとして開始する「ヨガニドラ」の一部となるショートヨガニドラを取り入れ、クラスの最後には究極のリラックをご体験いただけます。

彩

翻訳家／ヨガセラピスト／モデル／yin yang ambassador。常に飽和状態だった商社営業時代、自分を整えるツールとしてヨガに出会う。その後、豪州で学業とキャリアを積む傍らヨガに明け暮れ、身体に比例するように心も強くしなやかになっていくことを体感し、ヨガに魅了される。現在は「現代社会でヨガと共に生きる」を体現しながら、多くの方が自由に自分らしく輝けるような空間づくりを目指している。
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［参加費］(税込)
2,750円
＊レンタルマット別途100円

［持ち物］
ヨガマット、飲み物、必要に応じてブランケットや厚手のバスタオルをご持参ください。

［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタルご希望の方は、オプションでお選びください

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