毎日頑張る私たち。日常生活の中で、気づかない間に溜まっている心と身体の疲れや緊張。
ベーシックなyogaのアーサナを重ねながら、心地良くしっかりと体を動かすことで、心身をリフレッシュさせ、心と身体の緊張をほぐし疲労回復を目指します。

初めての方から、yoga経験者までオールレベルclass。classの最後にはアーサナだけではない日常に簡単に＋できるyogaの教えもシェア。

毎日を頑張りお疲れ気味の方、ストレスを感じている方や気分転換をしたい方にオススメのclassです。ぜひ、一緒に心と身体を磨きましょう。