ヨガに少し慣れてきた方が心地よく受けられる、やさしいクラス。
基本のポーズをベースに、太陽礼拝など流れのある動きや体幹を使うポーズも取り入れながら、しなやかで安定したカラダを目指します。

呼吸とともに全身を動かすことで自律神経を整え、心身のバランスを内側からサポート。運動不足解消やリフレッシュにもぴったりで、動いたあとの爽快感と穏やかな集中を味わえる時間です。

一緒に"凪"のような静けさを味わいましょう。