睡眠、栄養、そして適度な運動が、リカバリーには大切。
たくさん眠ってもスッキリしない、あるいは疲れているのに寝付けない。そんな夜もありますよね。夜のヨガは、適度な運動に最適です。

このレッスンでは、どなたでもご参加しやすいような動きをメインに、そして心もリカバリーできるようなコミュニケーションも大切にしています。スタジオならではの、温かい空気をぜひ味わってください。