整骨筋膜リリースヨガ／CHICO

日常の疲労やストレスで凝り固まった筋膜と筋肉をプロップスを使いながら緩めます。
その後にヨガのポーズを行いながら関節の可動域と柔軟性を引き上げて、骨格から体を整えていきます。

内巻き肩や猫背や反り腰など姿勢を整えて体の歪みや不調を改善したい方に特にお勧めです。

◎ 曜日・時間
水曜日　11:00-12:00

◎ こんな方におすすめ
・全身の姿勢を整えたい
・体の痛みや不調を改善したい
・体や顔の歪みを整えたい
・ヨガの知識を増やしたい

◎ 強度
★★★☆☆

［講師プロフィール］
CHICO

2008年にヨガに出会い、その頃に抱えていた身体の不調が改善され、それをきっかけにヨガに興味を持ち指導者の道に。様々なヨガのスタイルを経験し、2015年からアーユルヴェーダとアイアンガーヨガを学び、 2021年4月にスリランカ政府認定のアーユルヴェーダアドバイザーの資格を取得し、Wellness/Sustainable/Onenessをコンプセプトに活動しています。自主開催ヨガクラス、企業様向けのヨガクラス、自治体主催のイベントや地域イベントのディレクションを西湘・湘南エリアを中心にしています。