ゆったり動くヨガ/MOMO

運動不足を感じている方にはヨガはとてもおすすめです。
ヨガも日常生活も、土台が大切。このレッスンでは、基本のベーシックなポーズを呼吸と共に丁寧に練習します。ヨガを始めるのに、遅いということはありません。

動きたい時に動ける体のために、ぜひヨガをしましょう。

◎ 曜日・時間
水曜日 13:00-14:00
◎ こんな方におすすめ
・運動未経験だけど運動してみたい方
・同じ姿勢で過ごすことが多い方
・運動不足を感じている方
・50代〜体力の衰えを感じている方
◎ 強度
★★☆☆☆

[講師プロフィール]
MOMO

湘南在住。学生時代からマリンスポーツやランニングを続け、専業主婦期間を経てスポーツクラブで勤務。体を動かすことの大切さを日々感じる中で、ヨガを学び、指導者養成講座を修了。現在母校で講師を務めながら、走れる体とメンタルをテーマに、自らランナーとヨガをつなぐ『ランナーズヨガ」を展開中。

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