やさしい VINYASA FLOW／山口陽平

ゆったりとした呼吸に寄り添いながら、太陽礼拝をベースにシンプルなアーサナをやさしく紡いでいくフロークラス。無理のないリズムで全身のこわばりをほどき、内側に静けさと余白をつくります。

心拍を穏やかに上げながらエネルギーの巡りを整えるため、ヨガ初心者の方や、中上級者の方のセルフケアとしても安心してご参加いただけるクラスです。

一日の流れをやさしくリセットする、上質でやわらかな時間をご一緒しましょう！

◎ 曜日・時間
木曜日　10:15-11:15

◎ こんな方におすすめ
・ハタヨガの基本を修得したい方
・太陽礼拝を深めたい方
・呼吸を深めスッキリとしたい方
・身体を動かしたい方

◎ 強度
★★★☆☆

［講師プロフィール］
山口陽平

神奈川出身。体育大学在籍中に医学博士のもと、生理学、運動生理学を専攻し、心と体の健康について学ぶ。「キング・オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」と讃えらる世界屈指のヨガ指導者sri.DharmaMittraの元、ヨガの実践を継続し、国内外2000時間以上のトレーニングを修了。オーガニックライフ東京やヨガフェスタなど大規模イベントにも登壇。HERMES FITや無印良品のモデルを務めるなど多方面で活動中。