Gentle＝丁寧に優しい気持ちで呼吸と身体の感覚と繋がる時間です。
ヨーガは意識という光を自分自身にあててあげること。普段なかなか気付けないところに意識の光が灯り、一瞬一瞬に今どんなふうか感じること。それはとてもGentleな時間です。

また、感じて気づく集中の時間は瞑想の状態に誘われます。ご自分の内にあるGentleを大切に。愛情深く調和の心を養いましょう。

ヨーガ経験者の方には瞑想の感覚を深めていただきたい、ヨーガが初めての方にはこの気付きを受け取っていただきたい、オールレベルの方にお勧めのクラスです。