インナージャーニーヨガ／和恵
私たちの人体は素晴らしい。何ひとつ不必要なところははありません。全てが仲良く手を繋ぎ、動き、ひとつの肉体を形作っています。
身体の隅々までノックするようにインナージャーニー。段々と余分な力は抜け呼吸が広がっていく…。ポーズにこだわらず、ゆっくり自身の内側の声を聞きにいきましょう。日常生活での偏りを整え全身を繋ぎ、流れやすい健康な心身へと導きましょう。
このクラスでは伝統的なハタヨガに加えて、ピラティス、最新の解剖学のメゾットを取り入れ、伸びすぎ縮みすぎないそれぞれの繋がりを整えていきます。可能性はまだまだいっぱいです。未知な世界と出会えるはずです！
◎ 曜日・時間
土曜日 13:00-14:15
土曜日 13:00-14:15
◎ こんな方におすすめ
・「身体の在り方」を大切に、ニュートラルに帰って、構造通りに動く軽やかな身体へと導きたい方
・身体が硬く、柔軟性を高めたい方
・呼吸が浅くなりがち、疲れやすい身体をリセットしたい方
・「身体の在り方」を大切に、ニュートラルに帰って、構造通りに動く軽やかな身体へと導きたい方
・身体が硬く、柔軟性を高めたい方
・呼吸が浅くなりがち、疲れやすい身体をリセットしたい方
◎ 強度
★★★☆☆
★★★☆☆
［講師プロフィール］
和恵
ヨガ指導歴21年。2001年ハワイ在住中、サーフィンで訪れた海でビーチヨガと出会い、ヨガとサーフィンがライフとなる。その後インドでヨガを学び、インストラクターとして活動開始。小さな頃から運動が大好きで、学生時代はソフトボール、25歳にはサーフィンと出会い、常にスポーツと共に過ごすライフを送っている。サーフィンやスポーツで得た体感を元に、古典的なヨガに加えピラティスや最新のメゾットを取り入れお伝えしています。今ここにあるエネルギーに気持ちよく乗りましょう。
Vision of yoga 全米アライアンス200時間TT修了／ASANA MANDALA TT修了／インターナショナル・タイランドマッサージレベル2修了／PHI Pilates MAT 資格認定養成コース修了／PHI Pilates PROPS 資格認定養成コース修了／PHI Pilates Reformer 資格認定養成コース修了／BOWSPRINGイマージョン修了
