体が硬い人こそ参加してほしい初心者向けクラス。ガチガチになった体は頑張ってきた証拠です。

このレッスンではインドで学んだ呼吸法と動きで凝り固まった体を深くゆるめてから、しっかり体を動かして汗を流します。呼吸で体がほぐれると可動域が広がり、心地よく全身を使えるようになります。消防士時代、力で乗り切っていた私がヨガで学んだのは「脱力したときこそ、本当の力が発揮できる」ということ。体だけでなく、日々の生き方にも通じる感覚です。

週に一度、頑張ることをお休みして、「力を抜く心地よさ」を体験してみませんか？