呼吸と巡りを整えるヨガ／真理

〜本来の自分へ還る時間〜

深い呼吸とやさしい動きで心と身体をほぐし、内側から巡りを整えるヨガクラスです。
忙しい毎日の中で外へ向きがちな意識を自分自身へ向け、呼吸と身体の感覚を味わいながら、心地よくリラックスする時間を過ごしましょう。
自然の中にいるような心地よさのなかで、本来の自分へ還っていきます。

ヨガが初めての方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。年齢や経験を問わずどなたでもお気軽にご参加ください。

◎ 曜日・時間
金曜日　13:00-14:00

◎ こんな方におすすめ
・ヨガ初心者さま
・呼吸をゆっくり整え、心をゆるめたい方
・アーユルヴェーダやハーブを暮らしに取り入れてみたい方
・自分を大切にする、穏やかな時間を過ごしたい方

◎ 強度
★☆☆☆☆

［講師プロフィール］
真理

ヨガインストラクター／セラピスト
2014年より大好きな湘南でセラピーやヨガを伝え、約2年半の宮古島暮らしを経て、現在は湘南と宮古島を拠点に活動しています。自然のリズムや呼吸を大切にしながら、心と身体を整え、本来の自分へ還るためのやさしいヨガを伝えています。
月や植物など自然の恵みからインスピレーションをいただきながら、アーユルヴェーダやヘナを取り入れたセラピー、リトリート、講座を主宰。一人ひとりの人生の転機や節目に寄り添う活動を行っています。