【六本松の6オシ！】2024年7月 VOL.5 ワークスタイル担当者のオシ！『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略』／角谷リョウ

当店の各ジャンル担当者が、今一番読んで欲しい本を厳選した『六本松の6オシ！』。

皆様におすすめの1冊をお届けします。

■ワークスタイル担当者のオシ！

『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略』

角谷リョウ

－睡眠を制するには７つの戦略がある。－

暑さもだんだん厳しくなり、寝苦しくなるこの季節。
睡眠で悩む方も多いのではないでしょうか。

睡眠を多く取ればそれでよいかというと必ずしも正解ではなく、
状況に応じて睡眠戦略を使い分ける必要があります。

分割して睡眠を取る戦略、快眠の意外な落とし穴など目から鱗が落ちる情報が満載。

この本を通して自分に合う睡眠の取り方を見つけてみませんか。

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