【六本松の6オシ！】2024年8月 VOL.3 くらし担当者のオシ！『グルテンフリーのひと皿ごはん』／たかせ さと美
当店の各ジャンル担当者が、今一番読んで欲しい本を厳選した『六本松の6オシ！』。
皆様におすすめの1冊をお届けします。
皆様におすすめの1冊をお届けします。
■くらし担当者のオシ！
『グルテンフリーのひと皿ごはん』
たかせ さと美
－食生活を変えると体は変わる。ゆっくりだが、確実に変わっていく。－
『グルテンフリーのひと皿ごはん』
たかせ さと美
－食生活を変えると体は変わる。ゆっくりだが、確実に変わっていく。－
「いつも疲れている。帰って来て自炊する元気がないから、コンビニやスーパーの総菜で済ませてしまう。忙しいのに頭がぼんやり。だけど病院に行かなければならない程でもなく・・・」
といった「不調」に慣れてしまった体はいつか限界が来てしまう。
それってちょっとこわい。
といった「不調」に慣れてしまった体はいつか限界が来てしまう。
それってちょっとこわい。
グルテンフリーとは、簡単に言うと小麦粉を絶つこと。
ラーメンやパスタなどの麺類、ケーキ、またカレーやシチューのルーなどにはグルテンが含まれていることが多いが、それらを控えた上手なレシピを用いて疲れの原因を取り除き、少しずつ疲れにくい体を手に入れることができたと著者は話す。
ラーメンやパスタなどの麺類、ケーキ、またカレーやシチューのルーなどにはグルテンが含まれていることが多いが、それらを控えた上手なレシピを用いて疲れの原因を取り除き、少しずつ疲れにくい体を手に入れることができたと著者は話す。
実は食材や調味料によっては、エネルギーをとるために食べているつもりでも逆効果なときもあるとのこと。
ゆるっとグルテンフリー生活、元気な体で夏を乗り切ろう。
ゆるっとグルテンフリー生活、元気な体で夏を乗り切ろう。
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