【六本松の6オシ！】2025年9月 VOL.3 くらし担当者のオシ！『オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK』／小林弘幸

当店の各ジャンル担当者が、今一番読んで欲しい本を厳選した『六本松の6オシ！』。
皆様におすすめの1冊をお届けします。

■くらし担当者のオシ！

『オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK』

小林弘幸

－自分のココロとカラダは自分で守る－

仕事にプライベートにがんばるオトナ女子はココロとからだの不調を感じがち。不調をそのままにしていたら、仕事もはかどらないし、顔色も悪くなり、自己肯定感もだだ下がりで不機嫌に見えてしまってとっても損。

自律神経を整えたらココロもカラダも調子がよくなって、表情も明るくなり、パフォーマンスもアップ！幸福度があがります。

本書では、自律神経の名医が自律神経の整え方のコツを100個紹介。
どれもとってもカンタンで、誰でも自分に合ったものを無理なく取り入れることができます。

とても可愛いイラストと共に丁寧な解説がされていて、自律神経の役割や乱れによって起こる不調など根拠とともに書かれているので勉強にもなります。
腸内環境の大切さを改めて知ることができ、楽な生き方のヒントにもなりそうです。自分で自分の機嫌をとれるようになる生活習慣について学べる、オトナ女子の毎日を応援する一冊です！

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食べること、飲むことが大好き。
日頃から色んな料理やお菓子のレシピを検索しては新しいメニューに挑戦し、家族に美味しく食べてもらうことに幸せを感じます。
美容やインテリアに関する情報収集も好きなので、日々の食や暮らしが彩り豊かになるような本をたくさんご紹介・提案できればと思っております。

【暮らし担当／佐々野】