【トーク】中島美鈴新刊『脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書』刊行記念トークイベント～誰でも実行できる！イライラが減る認知行動療法の使い方～

トークイベント

アートスペース 2024年 11月06日(水)

新しい自分に出会うきっかけを、一緒に見つけませんか？

9月24日発売の新刊『脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書』は、「すぐイライラしてしまう」「しょうもないことで怒ってしまう」という方にピッタリな1冊です。

本イベントでは書籍の内容からピックアップした、自分が持っている考え方のクセに気づく方法や、簡単なリフレーミングの方法をご紹介。

どなたでもすぐに実行できる簡単なテクニックを実演します！

トークイベント終了後にサイン会も実施いたしますので、奮ってご参加ください。
※サイン会参加ご希望の方は当店店頭にて書籍のご購入をお願いいたします。当日レシートを確認いたしますので必ずご持参下さい。

▼著者紹介▼

■中島美鈴(なかしま・みすず)

臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。中島心理相談所所長。
専門は認知行動療法。カウンセリング現場での臨床経験23年。
1978年福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。
他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員、独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センターにて臨床研究部非常勤研究員を務める。
刑務所や少年院、保護観察所で、怒りによって他害行為を行なった人々のカウンセリングも行なってきた。
著書に『脱ダラダラ習慣！　１日３分やめるノート』（すばる舎）、『マンガで成功　自分の時間をとりもどす　時間管理大全』（主婦の友社）、『「人の期待」に縛られないレッスン』（NHK出版）など多数。
さらに、時間管理の専門家としてテレビ出演したり、新聞でコラムを連載したりと、多方面で活躍中。

「中島心理相談所」
HP：https://nakashima.studio.site

▼書籍紹介▼

「脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書」
中島美鈴著
すばる舎刊
価格：1,650円(税込)
発売日：2024年9月30日

みなさんは、不機嫌で今まで何か良いことがありましたか？　きっとほぼすべての方が「ない」と答えるでしょう。イライラすると嫌な気分になり、仕事や勉強、プライベートに悪影響を及ぼしますし、ときには人間関係を台無しにすることもあります。

そうならないために……

本書でお伝えするのは、怒った後の応急処置的なテクニックではなく、そもそも怒らないための「沸点の高い自分」をつくる、心理学をベースにした誰にでも実行可能なシンプルな方法です。

６秒ルールなど有名なアンガーマネジメントの手法ではなかなか効果を感じられなかったり、実行できなかったりした方も多いのではないでしょうか。
本書には「日本人が自然に、確実に使えるアンガーマネジメント」を盛り込みました。現実的で、起こる波風を最小限に抑えられるリスクの低い方法です。

イライラするたびに対処し続ける人生よりも、心の余裕ができてイライラがどんどん減っていく幸せな人生を、ぜひ本書をきっかけに追求してください。

【お申込みについての注意事項】

※受付期間は「2024年10月23日(水)12:00～11月5日(火)23:59まで」です。
※お客様都合によるお申込みキャンセル、及びイベント不参加による払い戻しはお受けできません。
※お申込みチケットの転売、譲渡はご遠慮ください。
※ドメイン指定をされている場合、「@ccc.co.jp」「@eventmanager-plus.jp」からのメールを受信できるように設定してください。万が一、Eメールが届かない場合はropponmatsu.event@ccc.co.jpまでご連絡ください。
※チケットは親御様名義のご購入で問題ございませんが、ご入場はご本人様のみに限ります（1組1名様）。未就学児1名まで、または乳児との同伴は可となります。
※本イベントはVポイント付与対象外となります。
※デビットカードでのお支払いはお受けできません。
※お支払いはクレジットカードのみお受けいたします。お支払い限度額を確認の上、お申込みください。

※サイン会参加ご希望の方は当店店頭にて書籍のご購入をお願いいたします。当日レシートを確認いたしますので必ずご持参下さい。

※その他、イベント当日は様々な制限や規定を設けさせていただく場合があります。注意事項をよくお読みいただき、ご協力いただける場合のみお申込みください。

【その他イベント運営に関しての注意事項】

※イベント開始時間以外のお並びはお断りさせていただいております。
※ベビーカーをお預かりする場所はございません。
※危険物の持ち込みは固くお断りいたします。
※撮影、録画、録音は禁止させていただきます。
※すべての商品、特典は会場でご確認の上、ご退館ください。イベント後のお申し出については対応できかねます。
※会場内外で発生した事故や盗難等は、主催者、会場、出演者は一切責任を負いません。
※イベント当日はスタッフの案内に従って行動してください。会場にてトラブルが起こった場合、イベントを中止する可能性がございます。
※本イベントの安全な運営の為、主催者側が参加するにふさわしくないと判断した場合は、特定のお客様の参加をお断りすることがございます。

▼申込方法▼