ジャーナリング瞑想とは書く瞑想です。
瞑想のやりかたはたくさんありますが、その中の1つの方法がジャーナリングです。

■ ジャーナリングを習慣化すると…

・なんだかモヤモヤする
→なんだかの正体を知り、自分の心とつながることができる

⁡・集中できない
→思考の整理をすると集中力が高まります

⁡・やりたいコトがわからない
→自分の必要としていることを探すのが得意になる

・言いたいことがうまく伝えられない
→自分の感情や、伝えたいことを表現できるようになる

私はジャーナリングを習慣化したことで、
想いを形にしたり、伝えたりすることが得意になりました。

⁡⁡書き出す方法やコツをお伝えします。
効果を感じたら楽しくなり、習慣化につながります。

⁡目に見えない心を見える化することで
気づいたり、なかなか手放せない、なかなか成し遂げられないと思っていることを
叶えましょう。

ジャーナリング瞑想で頭と心の整理整頓、ヨガで身体のメンテナンスの75分のクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

［参加費］(税込)
 3,600円
レンタルマット付き　3,700円

［持ち物］
ヨガマット、飲み物、必要に応じてブランケットや厚手のバスタオルをご持参ください

［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。

・ヨガマットレンタルなし は こちら

・ヨガマットレンタルあり は こちら

※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
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　レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
　湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。