ヨガニドラーとは サンスクリット語で眠りのヨガ。
ふ～んわりと心が柔らかくなって、
頭がスッキリ！と軽くなる伝統的な瞑想方法です。

仰向けになったときに床に身体がとろりと溶けこむようにする「ほぐしヨガ」と、
ごろんと仰向けになって夢かうつつかを行き来し、
睡眠以上の心地よさを感じる「おやすみ瞑想」、
2段階構成で癒しの階段をゆっくりと降って行きます。
シータ波という心身の回復力と閃き力が、一番高まる脳波 に滞在することで、
癒しに誘われます。

はじめてヨガや瞑想をする方も、
ヨガを日々練習している方も大歓迎です。

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

［参加費］(税込)
2,750円
レンタルマット付き　2,850円

［持ち物］
下記の2点とヨガマット・飲み物をご持参ください。
1) ブランケットまたは大判タオル
2) アイピローもしくはハンドタオル

［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。

■ 3月15日(火)
・ヨガマットレンタルなし は こちら

・ヨガマットレンタルあり は こちら

■ 3月20日(日)
・ヨガマットレンタルなし は こちら

・ヨガマットレンタルあり は こちら

※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
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　レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
　湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。