108回という数字はヨガにおいて神聖な数字です。

108回マントラを唱えることにより、自分の内側に存在する、不要な“気”を浄化し、心身を整えます。

ジャパ瞑想というのは、108粒＋1粒の親ビーズで作られたマーラー(数珠) を持ちながら、
108回カウントしながらマントラを唱えます。
ジャパは｢唱える｣、マーラは｢輪｣を意味します。

▲マーラー

マントラを唱えながら一粒一粒指で送ることで、ビーズにマントラの波動が伝わり
マントラの聖なる力が自分の中に宿ります。

マントラを1回唱えるごとに内側が健やかになりエネルギーが湧いてくるのを実感します。

108回唱え終わると身体は軽くなり、深い浄化効果を実感できますよ。

通常の瞑想は座って静かに内観していきますが、
思考が働き続けてしまい、集中出来なかったり、眠くなることがあります。

ジャパ瞑想は、自分でマントラを唱えながら、マーラーにも触れているため
集中力を持続させやすく、初心者の方に最もおすすめの簡単な瞑想方法でもあります。

クラスは、
①呼吸法を行い、
②太陽礼拝で全身の巡りを良くします。
③仰向けで行うガイド瞑想「ヨガニドラー」によって瞑想の心身に整えます。
④最後にジャパ瞑想を行います。

どなたでもご参加可能です！
ヨガが初めての方も安心してご参加いただける“オールレベルクラス” となっております。
お一人でのご参加はもちろんのこと、
ぜひ、ご家族、ご友人、パートナーみなさまお誘い合わせの上、ご予約ください。

ご自身のマーラーをお持ちの方は当日、ご持参ください。
780円で購入もできますのでご検討ください。

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

［参加費］(税込)
3,300円
レンタルマット付　3,400円

＊お申し込み時、オプションでマーラーをご購入いただけます。（+780円/1個）
　参加費 + マーラー = 4,080円
　参加費 + レンタルマット + マーラー = 4,180円

［持ち物］
ヨガマット、飲み物、ブランケットや厚手のバスタオルをご持参ください。
（30分程、仰向けの時間がございます）
ご自身のマーラーをお持ちの方はご持参ください。

［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
マーラー購入をご希望の場合、オプション選択で「購入する」を選んでください。

・ヨガマットレンタルなし は こちら

・ヨガマットレンタルあり は こちら

※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券、マーラーの発送はありません。
　マーラーを購入された場合、イベント当日にお渡しします。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
　↓
　レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
　湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。