1部：ヨガと瞑想のクラス【GOEN】

西川順喜（NAOKI）が日本全国47都道府県をヴァナゴンで周り、
たくさんの人たちとリアル・対面で、無料のヨガクラスの実施やライフスタイルを伝えていく
【GOEN Project】

5月15日(日)は、湘南T-SITEにて無料ヨガ＆瞑想クラスを実施いたします。
ヨガ初心者の方も、ヨガ経験者の方も楽しんでいただける1時間のクラスです。
このご縁（GOEN）をきっかけに、新しい価値との出会いや、自分自身を見つめ直す時間を
共有できればと思います。

呼吸に連動して気持ちよく流れるように動くことはもちろん、
そのヴィンヤサ（呼吸と動きの連動）がもたらす深い集中を使ってアーサナ（ポーズ）を
味わう時間を作ります。
アーサナに入った時にひと呼吸おいたり、少しだけアーサナをホールドしてみたりしながら、
自分を感じることに集中する。
その後、その集中の中、瞑想を行います。
※クラスはオールレベル（ヨガが初めての方も是非）

2部：ヨガ哲学基礎ワークショップ
- ヨガ哲学（ヨーガスートラ）がまるっとわかる -

今回のWSはヨガ哲学がはじめての人にもわかりやすいように、『ヨーガ・スートラ』という
ヨガの教科書の全体像をまずは掴みます。

「ヨガ哲学って面白い」
「もっとヨガ哲学を学びたい」
を感じてもらえるをモットーに進行していきます。

では、少し講座の内容を。
早速質問ですが、みなさんにとってヨガとは何ですか？
言語化が難しく感じる方もいるかもしれません。
一般的には「ヨガとは？」というと、身体を使いポーズを形取る体操法のよう捉えるでしょう。
もちろんそれもヨガなのですが、それは全体の一部なのです。

一方、ヨガは「繋がる」や「合一」「独立」という言葉でも表現できます。
少しややこしくなりそうですね。
安心して下さい。この講座で、違いが明確になります。

さて、教科書と言われる『ヨーガ・スートラ』ではどのよう定義するのかも見てみましょう。

「1・2：Yoga chitta vritti nirodha/ヨガは心の働きを止滅すること。」
それを聞くと何を想像しますか？「無」ですか？
果たして、心の働きを止めることによって訪れる世界は「無」なのでしょうか？
面白くなってきましたか？
続きは講座で、ヨガ哲学の世界を覗きにきて下さい。

ヨガ哲学が
「わからないをわかるに。」
「知らないを知ってる。」
にします。

初めての方も、今まで学んだ事がある人にも「ヨガ哲学」の理解がアップデートできる
講座になると思います。
・想い：ただ聞き流す講座ではなく、質問やワークなどを実施し参加型の講座にしたいです。

■ 講座に出たら理解できること
・ヨーガスートラの全体像
・ヨガとは？を言語化できる。
・ヨガが目指すゴールが明確になる。
・ゴールに向かうための練習方法を知れる。
・サーンキヤ学派の考えと、ヴェーダンタ学派の違い。

■ こんな方にオススメです
・ヨガを深く学びたい方。
・ヨーガスートラを買ったが読みきれてない方。
・ヨガインストラクターで、ヨガ哲学に苦手意識のある方。
・ヨガインストラクターで、クラスに哲学要素を取り入れたい方。
・ヨガのティーチャートレーニングで詳しく学べなかった。
・ヨガ哲学に興味があるが、まだ受講したことのない方。
・ヨガ思想をライフスタイルに取り入れたい方。
・「普通」や「一般的」と言われる概念ではない価値観が好きな方。

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

［参加費］(税込)
1部：無料

2部：4,400円
レンタルマット付き　4,500円

［持ち物］
ヨガマット、飲み物、必要に応じてブランケットや厚手のバスタオルをご持参ください。

［申込方法］
お電話、または店頭にてお申し込みください。
湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。