【ワークショップ】
夏の陰ヨガ「優しさは自分へ」~夏の手の少陰心経と手の太陽小腸経のポーズ~/田中しのぶ
一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。
それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、体の重みで適度な痛みを作り数分間ポーズをキープします。
そうすることで硬い靭帯や腱を緩めたり、筋膜の間を流れている気血の通路、経絡の流れを促します。
どんな形でも気が流れることは癒しにつながるといわれます。
「日常で自分が素になれる場所や時間はありますか」
毎日職場や家族の前、友達やパートナーの前で本当の自分を出すことが出来ているでしょうか。
陰ヨガは何もしなくていい時間、何にならなくてもいい場所です。
本来の自分に会いましょう。
五行で夏の心は優しさとつながります。優しさはまず自分へ。
自分を愛することが出来た時、人を許し愛することが出来ると思います。
陰ヨガの後、体だけではなく心の変化も楽しみにしてください。
何も隠さない本当の自分を受け入れ愛しましょう。
ヨガが初めての方や体がかたい方も安心してご参加くださいませ。
ご参加お待ちしております。
*妊娠されている方は医師とご家族の承諾書が必要となりますので、必ず事前にご連絡くださいませ。
※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。
田中しのぶ
スノーボードインストラクターをしていた時に腰を痛め、ヨガに出会う。ハタヨガの後、瞑想やクンダリーニヨガを学び、その後アシュタンガヨガ、陰ヨガに出会う。さらに陰ヨガの経絡理論を深めるため中医学を学ぶ。
Yoga plus style®︎主宰。中医養生ヨガ®︎発案、その指導養成講座は300人以上が修了。陰ヨガ指導者養成講座開講。中医学、陰ヨガのワークショップ開催。2017年 2019年、札幌JoPhee陰ヨガTT65でJoPheeよりアシスタント指名を受ける。著者『中医養生ヨガ®︎指導養成講座初級』。札幌生まれ、在住。
日本では、中医学もヨガも歴史ある養生法として注目されています。中医学の知恵は自分を知ること、ヨガとは自分を探し知って行くこと。この二つの素晴らしい教えは人々の心身を健康に戻し、平和と感謝で満たしてくれることと思っています。
‐YOGA‐
Jo Phee 陰ヨガTT 340時間修了
Joe Barnet陰ヨガに特化したRYT200修了
JoBarnet 陰ヨガアドバンスTT修了
ヨガニドラ、陰陽ヨガ、マインドフルネス瞑想、マタニティヨガ他修了
‐中医学‐
刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士
動物東洋医学アドバイザー
刮痧、カッピングセラピストコース修了他
‐スノーボード‐
SAJ スノーボード指導員資格
[参加費](税込)
4,400円
レンタルマット付 4,500円
[持ち物]
ヨガマット、飲み物、必要に応じてブランケットや厚手のバスタオルをご持参ください。
*マットレンタルご希望の方は、オプションでお選びください
[申込方法]
オンラインショップ(湘南 蔦屋書店 ヤフー店)にてお申し込みください。
※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
↓
レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。
◎ キャンセルポリシーについて
・ご予約のキャンセルのお申し出は、前日営業時間(~21:00)までにお電話でお願いいたします。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
※ 返金/他クラスへの振替可
・当日キャンセルの場合は、他クラスへの振替のみ承ります。
・レッスンスタート後のキャンセルにつきましては、返金・振替不可です。
・クラスの振替をご希望される場合、差額分については返金または追加のお支払いとなります。
新型コロナウイルス感染症感染予防について
【会場内での感染予防策】
①会場内消毒の設置
【講師・関係者及びスタッフの感染予防策】
①来館・出勤時の検温・確認
②体調不良時、体温37.5℃以上時の来館・出勤の停止
③手指の定期的な消毒の徹底
④マスク着用及び咳エチケットの徹底
【お客様へのお願い】
①ウイルス感染の可能性のある方、体調のすぐれない方はご来場をお控えください。
②ご来場時のマスク着用は必須とさせていただきます。
③咳エチケットの励行にご協力をお願いいたします。
④手指の消毒にご協力をお願いいたします。
※事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。
予めご了承ください。
ご来館時、新型コロナウイルスを含む感染症の予防及び拡散防止のため、皆さまのご理解とご協力を賜りますよう何卒宜しくお願い申し上げます。
- 会期 2022年6月5日(日)
- 時間 13:00-15:00
- 場所 2号館2階
- 定員 16名
- 講師 田中しのぶ
- 主催 / 問い合わせ先 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)