ヨガには太陽礼拝という名がついた12のポーズを順番に行う練習方法があります。
1つ1つのポーズに意味があり、マントラが存在します。

このイベントでは太陽礼拝のポーズと意味を知りマントラを習得します。

マントラは日本語では“真言”と訳される神聖な言葉です。

ジャパ瞑想というのは、108粒＋1粒の親ビーズで作られたマーラー(数珠) を持ちながら、
108回カウントしながらマントラを唱えます。
108回太陽礼拝のマントラを唱えることにより、自分の内側に存在する、不要な“気”を浄化し、
心身を整えます。

マントラを唱えながら一粒一粒指で送ることで、ビーズにマントラの波動が伝わり
マントラの聖なる力が自分の内側に宿ります。

108回唱え終わると身体は軽くなり、内側が健やかになりエネルギーが湧いてくるのを実感できます。

通常の瞑想は座って静かに内観していきますが、
頭が働き続けてしまい、集中出来なかったり、眠くなることがあります。
ジャパ瞑想は、自分でマントラを唱えながら、マーラーにも触れているため集中力を持続させやすく、
初心者の方に最もおすすめの簡単な瞑想方法でもあります！

心身の集中がピークなった時に、仰向けで行う「おやすみ瞑想ヨガニドラー」で安らぎましょう。
より深い瞑想へと入っていきます。

ヨガニドラーは仰向けで行います。
うたた寝状態でガイド瞑想を聴くことにより、睡眠以上の安らぎと疲労回復効果を得られます。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただける “オールレベルクラス” となっております。
お一人でのご参加はもちろんのこと、ぜひ、ご家族、ご友人、パートナーみなさまお誘い合わせの上、
ご予約くださいませ。

自前のマーラーをお持ちの方は持ってきてください。
780円で購入もできますのでご検討ください。

また、7月23日(土)のイベントはこのクラスを発展させた内容になっています！
単発受講もできる内容ですが、連続受講をすると、よりマントラの力が根付き
深く浄化されているのを実感できます。

▲マーラー

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

［参加費］(税込)
3,300円
レンタルマット付き　3,400円

マーラー付き　4,080円
マーラー＋レンタルマット付き　4,180円

［持ち物］
ヨガマット、飲み物、ブランケットまたは厚手のバスタオルをご持参ください（30分程、仰向けの時間がございます）。
自前のマーラーをお持ちの方はご持参ください。

［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタル、マーラー購入をご希望の方は、オプションでお選びください

お申込みは こちら

※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
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　レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
　湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。