【ワークショップ】
リラックスフローヨガ×寝たまんま瞑想ヨガニドラー／植田マミ
■ リラックスフローヨガ（45分）
このフローヨガでは前屈と後屈、側面とツイストを交えながら背骨を柔軟に動かして、身体の緊張を解きほぐしていきます。
■ 寝たまんま瞑想ヨガニドラー（30分）
ヨガニドラーとはサンスクリット語で眠りのヨガ。
ふ～んわりと心が柔らかくなって、頭がスッキリ！と軽くなる伝統的な瞑想方法です。
ごろんと仰向けになって夢かうつつかを行き来し、睡眠以上の癒しや回復に導きます。
フローヨガで少し上がった心拍数を徐々に沈めて副交感神経を優位に誘い、
頭と心の疲労がどんどん回復していきます。
はじめてヨガや瞑想をする方も、ヨガを日々練習している方も大歓迎です。
※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。
植田マミ
ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師としてヨガ瞑想講師、ライター活動を行っている。大学生の頃にヨガに出会い10年、「自分との対話のツール」として生活にヨガを取り入れている。
ヨガが本来人間の持つ「内在する癒しの力に気付く時間」ということを広めたいと思い金融系会社員からヨガ講師に転身。自然と食とヨガを結びつけ、より多くの人にヨガをすぐ手に取れるような存在になるイベントを開催していきたいと思い2022年湘南に移住。
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・OMYOGA（仏教哲学ベースのヨガ）講座修了
［参加費］(税込)
2,750円
レンタルマット付 2,850円
［持ち物］
下記の2点とヨガマット・飲み物をご持参ください。
1) ブランケットまたは大判タオル
2) アイピローもしくはハンドタオル
［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタルご希望の方は、オプションでお選びください
※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
↓
レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。
◎ キャンセルポリシーについて
・ご予約のキャンセルのお申し出は、前日営業時間（～21:00）までにお電話でお願いいたします。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
※ 返金／他クラスへの振替可
・当日キャンセルの場合は、他クラスへの振替のみ承ります。
・レッスンスタート後のキャンセルにつきましては、返金・振替不可です。
・クラスの振替をご希望される場合、差額分については返金または追加のお支払いとなります。
・振替後の再振替、キャンセル（返金）は不可となります。
新型コロナウイルス感染症感染予防について
【会場内での感染予防策】
①会場内消毒の設置
【講師・関係者及びスタッフの感染予防策】
①来館・出勤時の検温・確認
②体調不良時、体温37.5℃以上時の来館・出勤の停止
③手指の定期的な消毒の徹底
④マスク着用及び咳エチケットの徹底
【お客様へのお願い】
①ウイルス感染の可能性のある方、体調のすぐれない方はご来場をお控えください。
②ご来場時のマスク着用は必須とさせていただきます。
③咳エチケットの励行にご協力をお願いいたします。
④手指の消毒にご協力をお願いいたします。
※事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。
予めご了承ください。
ご来館時、新型コロナウイルスを含む感染症の予防及び拡散防止のため、皆さまのご理解とご協力を賜りますよう何卒宜しくお願い申し上げます。
- 会期 2022年6月20日(月)
- 時間 9:00-10:15
- 場所 2号館2階
- 定員 12名
- 講師 植田マミ
- 主催 / 問い合わせ先 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
