脳と心身のデトックス

ヨガニドラーとはサンスクリット語で眠りのヨガです。
心がふ～んわりと柔らかくなって、頭がスッキリと軽くなる伝統的な瞑想方法です。
ゆったりとしたガイドによって脳波変動が起きて、回復力の高いα波～θ波に誘います。
ごろんと仰向けになって夢かうつつかを行き来し、
睡眠以上の癒しや回復の効果を感じることができます。
筋緊張の解放により背中が緩むので自律神経の調和にも効果的です。

クリスタルボウルとは、水晶などの鉱物でできた癒しの楽器です。
クリスタルボウルの音（波動）には、 私たちが心地良いと感じる「1/f ゆらぎ」や「倍音」といった特徴があります。
クリスタルボウルの音を聴くことで、脳波が α波からθ波になることが科学的にも証明されています。
また、水晶にはケイ素（シリカ）が多く含まれていて、近年、美と健康に不可欠なミネラルの1つとして注目されているのと同様に、クリスタルボウルの音は、私たちの細胞ひとつひとつと共鳴し合い、心と身体を整え、深い癒しをもたらすと言われています。

ヨガニドラーを通して身体をほぐし、日常の脳波よりゆったりとしたα波～θ波に滞在すること＝深い集中状態にいることになります。
その環境でクリスタルボウルの演奏を聴いていると、身体の中でピンポン玉が跳ね返っているように音が心地よく響きます。
この二つの掛け合わせにより、疲れている身体の箇所、揺れ動いている心、いつも頑張っている脳を癒してくれる効果が高いセラピーをこの機会にぜひ、体験なさってみてください。
みなさまのお越しをお待ちしております。

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

［参加費］(税込)
4,400円
レンタルマット付き　4,500円

［持ち物］
下記の2点とヨガマット・飲み物をご持参ください。
1) ブランケットまたは大判タオル
2) アイピローもしくはハンドタオル

［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタルご希望の方は、オプションでお選びください

お申し込みは こちら

※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
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　レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
　湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。