Shonan Healing Event
最高の自分に出逢う旅へ
パンチャコーシャをめぐるヨガ

ヨガでは、人間はパンチャコーシャ（5つの鞘）という5層で成り立っていると考えます。
人の5次元の階層の1層～5層までをヨガでアプローチしていくことで、1番深い層に近づくことが出来ます。

その層とは「最高の自分」です。

近年、「自己肯定感」という言葉を意識する方が大変増えてきました。
自己肯定感とは、「ありのままの自分を肯定する感覚」のことです。他者と比較することなく、自分自身が「今の自分」を認め尊重することで生まれる感覚です。

それほどに、外側から得られる安心感や充実感ではなく、心のあり方が大切であると気づいてる人が多いということです。

パンチャコーシャを知ることで、自己肯定感を高めるヒントを得られます。

この教えは、ヨガを練習されている人においては、無意識に行なっていることです。意識する事で、より良い効果を得られ、これからヨガを始めようとしている人には、大きな道しるべになります。

この特別クラスを通して、ヨガ哲学の1つであるパンチャコーシャを実践練習で簡単に楽しく学んでいただけます。

ポーズ練習の後には、仰向けで行う「おやすみ瞑想ヨガニドラー」で心と頭の緊張感を取り除きます。
ガイド瞑想を聴くだけの簡単な瞑想方法で、うたた寝状態に誘われ、睡眠以上の安らぎと疲労回復効果を得られますよ。

「最高の自分に出逢う旅」へ参加してみませんか？

クラスはどなたでもご参加可能です！
ヨガが初めての方も安心してご参加いただける “オールレベルクラス” となっております。
お一人でのご参加はもちろんのこと、ぜひ、ご家族、ご友人、パートナーみなさまお誘い合わせの上、ご予約くださいませ。

【内容】
①パンチャコーシャから学ぶ人生の道標（座学）
②ポーズ練習
③呼吸法練習
④おやすみ瞑想ヨガニドラー
⑤座って瞑想
⑥シャヴァーサナ

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

［参加費］(税込)
3,300円
＊レンタルマット 別途100円

［持ち物］
ヨガマット、飲み物、ブランケットまたは厚手のバスタオルをご持参ください（30分程、仰向けの時間がございます）。

［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタルをご希望の方は、オプションでお選びください

お申込みは こちら

※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
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　レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
　湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。