【ワークショップ】
カラダとココロを整える“瞑想ヨガ”／臼井りえ
少しのあいだ体と心の働きをしずめ、わたしたちに深い休息と活力をあたえてくれる瞑想時間。
そんな瞑想へのステップをヨガのテクニックとともに体験しながら、
瞑想そのものをより身近に感じていただくためのヨガクラスです。
呼吸とやさしいポーズを繰り返しながら体をじっくりとほぐし動かしていく。
そんな、わたしたちが普段おこなっているヨガの一連の働きかけのなかで、体と心を落ち着かせ瞑想に向かう前段階としてのベース作りをこのクラスでは丁寧に行なっていきます。
その上で、クラスの最後に静かに座って、実際に坐法瞑想を体験してみます。
カラダとココロの両面が整い、リラックス＋リフレッシュしていくための90分。
はじめての方も、普段から練習されている方も、経験の有無を問わずどなたでも体験していただける内容となっていますので安心していらしてください。
日々の暮らしの中でほんの少し時間をとって、ほっと一息。
わたしそのものに触れる静かなひと時を楽しみながら、からだを元気に、心をのびのびと。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
こんな方におすすめ
コリや疲れがとれない
なんだか体がだる重い
頭のなかが休まらない
ストレスをリリースしたい
日常を元気に過ごしたい
体を動かすこととリラックスすることの両方を体験したい
瞑想を体験してみたい
瞑想を深めたい etc...
［持ち物］ヨガマット、飲み物、ブランケットや厚手のバスタオルをご持参ください。
※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。
臼井りえ
2006年より指導をスタート。日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰氏のもとヨーガと瞑想を理論と実践から学ぶ。都内近郊スタジオやイベント参加などマイペースながらもさまざまなロケーションでヨガの普及に努め、現在は子どもとの暮らしのなかでヨガの実感を積み重ねながら練習に励む。
［参加費］(税込)
3,500円
＊レンタルマット 別途100円
［申込方法］
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
＊マットレンタルご希望の方は、オプションでお選びください
※お支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。
※イベント参加券の発送はありません。
※オンラインでのお申し込みの締め切りは イベント日の前日 朝8:00 です。
↓
レッスン前日の朝8時以降のみ店頭・電話受付になります。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
・お申し込みの際にイベントの日時とタイトルをお伝えください。
・店頭でのお申し込みの場合は2号館1階BOOKカウンターまでお越しください。
◎ キャンセルポリシーについて
・ご予約のキャンセルのお申し出は、前日営業時間（～21:00）までにお電話でお願いいたします。
湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
※ 返金／他クラスへの振替可
・当日キャンセルの場合は、他クラスへの振替のみ承ります。
・レッスンスタート後のキャンセルにつきましては、返金・振替不可です。
・クラスの振替をご希望される場合、差額分については返金または追加のお支払いとなります。
・振替後の再振替、キャンセル（返金）は不可となります。
新型コロナウイルス感染症感染予防について
【会場内での感染予防策】
①会場内消毒の設置
【講師・関係者及びスタッフの感染予防策】
①来館・出勤時の検温・確認
②体調不良時、体温37.5℃以上時の来館・出勤の停止
③手指の定期的な消毒の徹底
④マスク着用及び咳エチケットの徹底
【お客様へのお願い】
①ウイルス感染の可能性のある方、体調のすぐれない方はご来場をお控えください。
②ご来場時のマスク着用は必須とさせていただきます。
③咳エチケットの励行にご協力をお願いいたします。
④手指の消毒にご協力をお願いいたします。
※事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。
予めご了承ください。
ご来館時、新型コロナウイルスを含む感染症の予防及び拡散防止のため、皆さまのご理解とご協力を賜りますよう何卒宜しくお願い申し上げます。
- 会期 2023年2月25日(土)
- 時間 13:00-14:30
- 場所 2号館2階
- 定員 12名
- 講師 臼井りえ
- 主催 / 問い合わせ先 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
