1部
「エネルギーを巡らす万能バーム作り」

講師：尾形弓子

アーユルヴェーダの叡智、「ドーシャ」を見ていくところから始めます。
私達はそれぞれ、生まれた時から、そして日々の暮らしの中で、
3つのエネルギーバランスに影響されながら生きています。
今の貴女のドーシャをより活かし、よりバランスが取れるよう助けとなるオリジナルのバームを作りましょう。
乾燥したところに馴染ませたり、とっておきの時間に香りを楽しんだり。
貴女から貴女へ、特別なクリスマスプレゼントを。

2部
ドリームボード「think positive～心の在り方が全て～」

講師：小山千夏

ワークシートやディシカッションを通して、すでに在る自分と出会い、不完全である自分を受け入れ、感謝することからはじまる。
自分を大切に抱きしめて、クリスマスイブに未来の自分からのギフトを受け取り、夢を描いてみませんか？

3部
「Heartful Flow」

講師：石山多津子

ハートセンター。
私達の真ん中にあって大切な場所。
ヨーガで言うところの アナーハタチャクラです。
身体の真ん中、胸が緩んでいると呼吸は自由に出入りをし、ハートも同時にオープンになり、呼吸と身体と心はひと繋がりである事に気づかされます。セレクトしたハートフルな曲にフローを乗せ、時にはキュンとしたり力をもらったり、アナーハタチャクラの奥から沸き起こるハートフルな感覚を共に感じましょう。

◎ RHYTHM&BALANCE

こころ
からだ
ひと
全ての繋がりを大切に

未来の地球に優しいヨガアイテムを展開するブランド、“RHYTHM&BALANCE”。
少ないものからより良いものつくり、必要とされる量だけを見極めて、大量生産をしない取り組みを心がけています。
2023AWの新作は天然素材にこだわり、着続けていくとより柔らかく味わいのある素材感を楽しんでいただける、リサイクル素材の特徴を生かした商品ラインナップになっています。

※12/1(金)～1/14(日)　2号館1階 湘南 蔦屋書店 POP UP開催

尾形弓子

地球環境活動歴20年。子宮筋腫13cm、子宮頚がんからの脱却を期にヨガとハーブをメインとしたセルフメディケーションをお伝えする活動をスタート。「料理を作るようにコスメを作る」をテーマに全て自然のもので簡単に作れる手作りコスメ講座を全国て展開。RYT500ヨガ講師。骨盤アプローチヨガはヨガフェスタヨガウィークにて満足度No1の評価を得、特に子宮ケアに取り組む指導者達の育成に力を注ぐ。
・ナチュラル手作りコスメ製作講師育成
(dhanu HOMEMADE NATURAL COSMETICS)
・ヘナサロンdhanu主宰
・ヨガフェスタ等オーディション審査育成

小山千夏

＼50代から始める黄金期／好きの深掘りで本来の自分へと導くセカンドライフプロデューサー。女性起業家のコミュニティ「ワンダーウーマン」主宰。一社)リプランニング協会代表理。「こんなに頑張ってきたのに私には何もない」と思っている女性が、誰かのお役に立ちながら精神的、経済的自立できるようセカンドライフのプロデュースをしています。

Tazuko / 石山多津子

1988年 古典的なハタヨガに出会う。2007年 日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰氏に師事。瞑想をベースとするRaja Yoga. Power Yogaを習得。
自分という存在への意識と可能性が紡ぎ出される豊かで至福なヨーガの時間をご一緒できる大きな歓びです。湘南にて海ヨガ・108回太陽礼拝・等主催 / ヨーガ講座開講。
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　湘南 蔦屋書店　0466-31-1510(代表)
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