「からだ」と「こころ」によいこと、はじめてみませんか？
身体を動かしてすっきりしたり、心身に抱えている力みを手放して、時にはゆるんでみたり…。ストレスや不調に負けず、いつまでも私らしく心身が健康であるために…。
「からだ」や「こころ」との程よい向きあい方やセルフケアとして継続するためのヒントをご提案します。