姿勢が整うセルフケア筋膜リリース&トレーニング／NAGISA
トリガーポイントは、世界中のトップアスリートから一般の方々まで、広く愛用されているアメリカで生まれたセルフケアブランドです。
「ライフスタイルを変えたい」「パフォーマンスを向上させたい」「健康な体を手に入れたい」という方々に向けて、フォームローラーやマッサージボールなどを揃えています。
本クラスでは、グリッドフォームローラーを使い、日常生活で硬くなった筋肉をほぐし重心を整えていきます。
その後、弱くなりやすい筋肉をきたえることで、身体のバランスをトータルで整えていきます。
姿勢の癖が出にくい身体を作るセルフケアを学び、ストレスフリーな心と身体を目指していきましょう。
クラス後には、LIFE Sea特製スムージーを飲みながら、先生と日々のエクササイズやライフスタイルに関してお話する時間もございます。
ココロもカラダもヘルシーに！この機会にぜひ、ご参加ください。
グリッドフォームローラーを使用したイベントは、5月8日（日）にも開催いたします。
NAGISA／フィットネストレーナー
学生時代から身体を動かすことが好きで、ダンスやテニスなど様々なスポーツを経験。大学時代にオーストラリアにワーホリへ。ルームメイトと一緒にジムに通い出したのがきっかけで、トレーニングに興味を持ち、現地のフィットネスカレッジに1年半通いました。国際的に認められているフィットネスインストラクターとパーソナルトレーナーの資格を取得し、帰国後はパーソナルトレーナーとして活動を始めました。そこでたくさんのお客様と出会い、大切なことに気付かされます。
フィットネスは痩せるために“しないといけないもの”ではなく、心身ともに健康で豊かな人生を送るためのツールであるべきだと。どんな人にもライフスタイルに取り入れられるものであってほしい。
そんな想いで、現在はオンライン フィットネス コミュニティ LIVE WITH NAGISA FITNESSを運営しているほか、多数のフィットネスアプリやスタジオ、アウトドアでフィットネストレーナーとして活動を広げています。
【お申し込み方法】
以下のページからお申し込みください。
https://eventmanager-plus.jp/get/5341d253ce153a053bc4435c4c80f8da3f1db6b6d4ee1a9ce7ba49915a8a0d2a
※イベント参加券の発送はありません。
※お申し込みの締め切りは 各イベント日の前日正午です。
【当日のご来場について】
2号館2階のスタジオまで直接お越しいただき、レッスン名とお名前をスタッフにお伝えください。
更衣室のご用意もございますので、ご利用くださいませ。
【持ち物】
飲み物、動きやすい服装、必要に応じてブランケットや厚手のバスタオルをご持参ください。
新型コロナウイルス感染症感染予防について
【会場内での感染予防策】
①会場内消毒の設置
【講師・関係者及びスタッフの感染予防策】
①来館・出勤時の検温・確認
②体調不良時、体温37.5℃以上時の来館・出勤の停止
③手指の定期的な消毒の徹底
④マスク着用及び咳エチケットの徹底
【お客様へのお願い】
①ウイルス感染の可能性のある方、体調のすぐれない方はご来場をお控えください。
②ご来場時のマスク着用は必須とさせていただきます。
③咳エチケットの励行にご協力をお願いいたします。
④手指の消毒にご協力をお願いいたします。
※事前の予告なく本イベントを中止・延期・縮小する場合がございます。
予めご了承ください。
ご来館時、新型コロナウイルスを含む感染症の予防及び拡散防止のため、皆さまのご理解とご協力を賜りますよう何卒宜しくお願い申し上げます。
- 時間 5月15日(日) 16:45～18:15
- 場所 2号館2階
- 参加費 500円(税込)
- 定員 16名
- 特典 LIFE Seaの特製スムージー付き！
- 主催・問い合わせ 湘南 蔦屋書店 0466-31-1510(代表)
- 協力 ミューラージャパン株式会社
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